#йога_аист
Вчера был проливной дождь, но это не помешало мне и моим беременным с пользой и с положительными эмоциями провести время на свежем воздухе!🧘🏻♀️💚
⠀
Хочу поблагодарить каждую, кто пришёл на занимашки! 🧘🏻♀️
⠀
Надеюсь, это будет нашей приятной традицией!🌿💕
#аист#аистклуб#аистклубмахачкала
Вот сделала наглядный пример 🤪🥵 это 2,5 года работы девочки 🧘🏻 ♀ я очень ответственно подходила к этому. И это не первый мой опыт, после первых родов я тоже скидывала 25 кг, но там я быстро привела себя в порядок. Обмен был быстрым. А после вторых конечно, были нюансы 😌 плюс кесарево, восстановление, потом еще не сдержалась и сделала подтяжку груди, и тоже реабилитацию проходила. Поэтому 2,5 года. Ушло на это все. За то без стресса и без жестоких диет 🧘🏻 ♀ считаю для худеющих и для таких вот как я любителям покушать, думаю самый раз 🤪✊🏻
Как меня зае… школа 🤯🧘🏻 ♀ Забрала со школы▶ В музыкалку▶ Забрала с музыкалки ▶ делать уроки/готовить ужин 💆🏻 ♀ Сделали уроки ▶ везти на гимнастику Забрать с гимнастики ▶ делать уроки по музыке Просто 🤯🤯🧘🏻 ♀ Это один ребенок школьник 😅 А когда их двое?🤯🧘🏻 ♀ 💆🏻 ♀ И я так-то еще и на работу выйти хочу 🤣🤯🧘🏻 ♀
Девочки, кому-нибудь музыка в наушниках помогла отвлекаться во время хваток? 🎧Или там не до нее? Уже дня 3 внутри тревожное чувство, что вот-вот скоро поеду в роддом. Хочется постараться отвлекаться и обойтись без обезболивания, если это возможно. 🧘🏻 ♀ Ещё взяла с собой массажный мяч, чтобы если что сжимать его в руке, и не напрягать все тело.⚾ Может быть есть еще способы облегчить ощущения?
Нет, не верю. Пойду в душ и спать🧘🏻 ♀
