Фиксация удовольствий

⠀

Каждый день мы испытываем удовольствия. Но абсолютно не придаём этому никакого значения! И день наш похож на предыдущий. Ждём чего-то классного, поездки, покупок, встречи с друзьями. При этом игнорируя маленькие удовольствия, которые тоже поднимают настроение и делают жизнь ярче, если обращать на них внимание!

⠀

Пить вкусный кофе! Принимать душ с ароматным гелем. Сесть, когда вы долго этого ждали. Потянутся. Съесть вкусный десерт... и список этот бесконечен!

⠀

Ваша задача это фиксировать! Можно придумать фразу, которую вы будете произносить, когда с вами происходит то самое удовольствие. Например- привет кайф! Привет удовольствие и тд.

⠀

В конце дня вы увидите, сколько приятностей с вами произошло! Что в самом обычном дне очень много красок.

⠀

А со временем вы сможете сами вызывать ощущение удовольствия своей дежурной фразой😉

⠀

Давайте попробуем. Напишите, что сегодня вызывало у вас удовольствие.

⠀

ссылка

#саморазвитие #чудубыть #моиправила #тренингтольятти #вмоменте #тольятти