Девчонки,всем привет)
Вот прошла свадьба,наш отпуск на море,и я не мало наела😊
Хотела попросить у вас совета в диетах
Только с реальными результатами
И не голодать что бы)
Всем заранее спасибо 🎉
Лучший комментарий
Комментарии
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
Много воды.
Часто небольшими порциями - раз 5 в день. Желательно исключить картошку, жирное, хлеб и булки, манную кашу, жирное мясо.
Спорт по возможности. Или много ходить быстрым шагом (не менее 10 тысяч шагов) в день
Можно усилить эффект, если считать калории и поставить себе границу по калориям в день.
Подруга сидела на белковой диете- за месяц результат просто 🔥🔥🔥
Одна из самых опасных. До сих пор барахлит после нее кишечник! А я по ней худела пять лет назад.
@dkozhevnikova1986, ого?! А из-за чего так🤔по меню вроде вполне обычное питание...
@vorontsova_anast мало пищевых волокон, которые содержатся в кашах и овощах. Кому-то хватает ложки отрубей, а кому-то нет. Мне не хватило. Чуть до больницы не дошло. Муж меня вразумил вовремя
Правильное питание 5-разовое
Пить побольше воды
И спорт
ПП и спорт 🤷 яичная диета как выше пишут - прощай , желудок и поджелудочная
Я худела на яичной диете. Если интересно то наберите в инете «яичная диета на 4 недели».
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.