Прошла вторая неделя тренировок в зале, каждую из которых я завершаю неспешным заплывом в бассейне.…

Прошла вторая неделя тренировок в зале, каждую из которых я завершаю неспешным заплывом в бассейне.

Это такое блаженство давать себе время на себя. Тренировки дома это конечно тоже хорошо, но в моем случае они стали поводом для неврозов, истерик и визгов на ребенка, который не давал мне толком позаниматься.

Приходя в зал я ощущаю перезагрузку, мне это необходимо. Я не гонюсь за снижением веса, вес безусловно начнет уходить из-за увеличения активности. Стараюсь найти баланс, чтобы все было без стресса. Тренировки и питание без стресса для меня - это когда я не переживаю, что из-за ребенка, работы и тд, пришлось пропустить тренировку. Когда я не бегаю весь день с весами думая о еде и калориях.

Чтобы спорт снова вошёл у меня в мой стиль жизни, нужно чтобы он не был гонкой.

У каждого свой подход, я люблю когда тренировки это не работа, а что-то само собой разумеющееся, как скажем, принять душ или почистить зубы. Я же не высчитываю в уме литры воды, миллиграммы шампуня и обороты электрической зубной щетки 🤷. Иначе бы я весь день только и думала о расчетах и подсчётах.

Стиль жизни современной мамы это многозадачность, нет времени держать в голове горы информации и перегружать себя. Для меня это так. Возможно кто-то делает иначе