Не могу похудеть!! Еще и набрали 4 кг с весны...на гв! Подсчет калорий, пп..и молочку исключала, сладкое. Блин, уже не знаю что делать!!что так прет то...уже ребенку 9 месяцев, а я слон. После родов легче скидывалось. На одном месте не сижу.все время где-то гуляем, если дома постоянно что-то делаю. Не лежу... подруги уже стройняшки. Похудели на гв очень быстро. Едят реально больше меня + сладкое. Может гормональное? У кого такое было?когда скинули и как?
Лучший комментарий
Комментарии
Посмотрите мой предпоследний пост) корсет поможет выглядеть стройнее и худее, как только вы его наденете)
Присоединяйтесь к нашему марафону похудения, где за сброшенные кг мы вам платим деньги😍
Меню пишет сертифицированный специалист по питанию .
Индивидуальный подход.
думаю, что дело в гормонах. на гв именно из-за них кому-то хочется есть очень, кто-то нервный, и т д. Сходите к эндокринологу лучше
Просто на гв, не знаю как вам, жрать охото капец!! ( я сама уже как слон ((( с роддома стройняжка вышла! А сейчас 🤦♀️
это из-за гормонов, я гуглила даже 😅 у меня такое только пару раз было за гв. В остальном так же, как обычно : не ем толком, а вес скачет +/- пару кило.
Очень хотелось есть первый месяц. Очень много ела каши, мяса..но при этом худела постепенно. Потом жор остановился. Начала есть меньше и остановился и вес. Позже вырос еще!
Как закончите гв посмотрите как организм себя поведёт
Если ничего не поменяется сдайте на гормоны
Я не будучи беременной сдавала, были не в норме
Закончила гв, уменьшила порции, интервальное голодание и похудела на 6 кг за 10 дней. На гв всегда было плюс-минус 2 кг
О и я такая же👍 привет коллега. Надеюсь скоро бегать начну по площадке за ребёнком и все уйдёт.
👋 вот буду пробовать увеличивать калораж , а потом чуть опускать. Может как-то поможет. В тренажерку хочу. Но мне просто стыдно такой идти..я уходила в начале беременности красоткой
@taushka.k, а мне и не стыдно, но времени нет вообще. Я очень похудела, когда занималась танцами. Это между 1 и 2 девочками😂.
Если считать кбжу,вы однозначно похудеете.если вес стоит-значит вы не правильно рассчитали!
Вам нужно сначала сделать разгон калорий, а потом снижать. Мне только эта стратегия помогла.
Но у меня беда с щитовидкой и надпочечниками, поэтому гормоны шалят
@taushka.k одним предложением тут и не описать))) посмотрите в Гугле, много статей на эту тему. Если кратко, то сначала человек начинает наоборот много кушать, только естественно качественно, белка достаточно и тд. А потом наоборот по чуть уходит вниз. Итого выходит что человек ест как обычно, но худеет
Кушать 6 раз в день и как можно больше белка +вода, физ нагрузки - круговые.
У меня подруга реально похудела только после того как закончила гв
Сбросить вес можно если есть дефицит каллорий. Начните записывать все, что едите и посчитайте сколько этл калорий.
А вообще, есть нужно часто, 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Перекус это киви, грейпфрукт, ананас. Есть сложные углеводы можно до 14 часов. Простые углеводы исключить. Завтрак обязательно должен быть белково-углеводным.
Конда я поняла всю эту систему питания, сбросила вес так, что с размера одежды L перешла на XS.
Если будут вопросы пишите, объясню подробнее.
@taushka.k нет) поднимите чуть выше,на неделю,посмотрите на результат)
Вот только какие? Спрашивала у гинеколога . Она говорит закончишь кормить и похудеешь..ничего сдавать не надо. Просто я пока не планирую заканчивать гв.
Сбросить вес можно если есть дефицит каллорий. Начните записывать все, что едите и посчитайте сколько этл калорий.
А вообще, есть нужно часто, 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Перекус это киви, грейпфрукт, ананас. Есть сложные углеводы можно до 14 часов. Простые углеводы исключить. Завтрак обязательно должен быть белково-углеводным.
Конда я поняла всю эту систему питания, сбросила вес так, что с размера одежды L перешла на XS.
Если будут вопросы пишите, объясню подробнее.