Главное настрой себя что не вам будет больно , тяжело и мучительно, а что нужно помочь малышу, ему тоже не просто, расслабьтесь и не стесняйтесь спросить как правильно дышать у акушерки! Я сначала не понимала, а потом все подсказали и вообще легко стало! На схватке чем длиннее выдох тем легче! При потугах все помогут! Легких родов!

Не переживай, все равно родишь)) я и смотрела, и читала, и на курсы ходила, и мне это мало помогло. А вот врач и акушерка - это сила. И я кричала-рычала, никто меня не ругал, а как только пыталась молча потужиться-щеки дула.

Там все само будет получаться -как надо!
Какой срок у тебя сейчас?

@olga_prokat.igrushek.masik @vikaklybnikaa Я с первым ребёнком не кричала, хотя долго схватки были. А с дочкой орала так, что голос сорвала. Именно на схватках, когда уже в конце вобще перерыва не было между схватками, одна волна за другой. Ни разу в жизни так не кричала, и не знала, что так умею. Знала, что нельзя, но как ни старалась, ничего с собой поделать не могла. Но у меня до беременности проблемы со спиной были серьёзные, 2 года почти на обезболивающих сидела разных, наверное это болевой порог понизило. Ругались на меня сильно 😬 С третьим ребёнком экс было. До сильных схваток не дошло похоже, те, что были, нормально терпела.

Как пресс качать, почти тоже самое😀

Там всё на уровне инстинктов) Главное дышать, не паниковать и слушать врача и акушера.

А к кому в 5 рд? Я тоже там рожала😍мне врач положил руку на живот и спросил чувствую её или нет, я сказала да. Вот в неё и тужилась)
Всё супер будет, главное твой настрой и без паники😃

Не думай об этом,все равно в родах не соображаешь толком. Врачи подскажут и помогут!
Главное-это твой настрой на то,что все пройдёт отлично! ☀️

Врачи мне кричали какай какай . Трудиться как при пятидневном запоре . Главное глаза закрыть и не тужить лицом . Как то так

Смотрите ньюборн раша. Мне помогло.

Я когда залазила на стол прям просила акушерок чтобы они мне говорили что делать и что я могу не сообразить
Когда я тужилась пыталась пискнуть типо «мммм» они прям останавливали меня, тихо-тихо тужься. Это я так поняла силы забирает
И ещё они мне прям на живот показали точку чтобы в неё тужилась

Приподнимаете голову, смотрите на пупок и тужитесь так, как будто хотите в туалет по-большому

Выше правильно пишут, как какать🙈. Дуйте сильно прям себе на пупок, можно с гудением, это и будет помощь😊 Лёгких родов!

Два раза в 5 рожала . Акушерка подскажет как надо.
Правильно все говорят главное не кричать ( хотя я иногда поднывала 🙈) , а то тужится не хватит сил. И не надувать щеки. В процессе сами поймёте как надо ))))
Сильно тужится попой тоже не очень , можно Геморой заработать.

Главное слушай врача и акушерку, они подскажут!)
Мне кричали: «Какай!»🤦🏻‍♀️😂😂😂
Удивительно, но именно такую команду я приняла легче всего и родила за две потуги без разрывов)

П.с. Конфуза не случилось💩😂