Девочки, ещё раз вопрос про ДИАСТАЗ. Есть упражнения, для его сокращения, в интернете полно видео.…
Девочки, ещё раз вопрос про ДИАСТАЗ. Есть упражнения, для его сокращения, в интернете полно видео.
Сколько делать этот комплекс (если 5 раз в неделю), чтобы был эффект? Месяц/3/полгода/год? Есть у кого-то реальный опыт сокращения расхождения за счёт этих занятий? Поделитесь опытом
P.S: А то уже просто достало, как поем побольше, пузо вываливается будто у меня 4-5 месяц беременности!
Вопреки запрету, я тут начала качать пресс, обычными скручиваниями всякими. Покачала месяца полтора, и поняла что у меня расходится дальше. Приуныла, не знаю че делать.
Anna B·
Мама сына-младенца
Вакуум
Если сильно парит-к врачу и ушить. Ушивают,все встаёт на место.
А вообще-очень мало времени прошло. Мой небольшой диастаз в 2 см около пупочного кольца сократился вот только сейчас 🤗
Екатерина··
Мама сына-младенца
Ну пока так как мало времени я надеюсь может пройдёт... но так-то парит) а к какому с этим врачу? Хирург обычный? И не знаете ли, это полосная операция ушивать? Или как то лапароскопически там?
Anna B··
Мама сына-младенца
не полосная) доступ через пупок,все быстро. Ну,у вас явно небольшой диастаз. Некоторым ставят сетку на область пупочную,чтобы не было расхождения повторно,но уже тем,кто более не собирается беременеть
Если проконсультироваться просто-к обычному хирургу. Если ушивать решитесь-к нормальному пластическому,который занимается подобными вопросами.
Я думаю,у вас все уйдёт 🤗
Екатерина··
Мама сына-младенца
спасибо) буду надеяться что уйдёт) конечно хотелось бы ещё родить, так что пока походим так)
Наташа·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
🙄ну чего вы наговариваете, у вас всё идеально.
Екатерина··
Мама сына-младенца
Я не фоткаю живот, ибо он не очень красив))) кс, да ещё диастаз)
Ольчик·
Мама дочки (3 года)
Прошло 4 года. Вакуум делаю, пресс качаю. Пресс есть, железо бетонный епта, а вот пузо вываливается. И пупок наружу. Сорьки. Надо было меньше жрать в беременность (это я про себя)
Екатерина··
Мама сына-младенца
Ой, и про меня! Я нажрала +25 кг, странно что растяжек нет. Дура дурой, сметала все что видела
fitness mama·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Сколько см расхождение?
Пресс качать не надо.только усугубите ситуацию!
До 3 см это не диастаз.
1.питание ! Чистое, правильное!
2.вакуум
3.упр кошка,ягод мостик, боковая планка
Екатерина··
Мама сына-младенца
ну нееет))) питание наверное лучше чем могло бы быть, даже какое-то время считала кбжу, но не правильное. Бывает и соленое и что только не бывает) пицца даже 😎 ну кормлю просто, на всякое тянет.
грешна очень люблю сладкое, сейчас в стадии ломки, бросаю его пожирать тоннами🤣🤣 оставила только фрукты, правда никак не заставлю себя ещё и после обеда их не лупить
fitness mama··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
приглашаю в марафон мой стоп сахар) как раз последнее место со скидкой отдаю 😅
Екатерина··
Мама сына-младенца
я сейчас немного не в духе для затей такого рода, мне кажется я и так ничего не успеваю) найти бы эти 15 мин на диастаз
Ольга ·
Мама троих детей
Если диастаз малый, то уходит сам в первый год после родов. Можно помочь упражнениями, но не прессом. У меня был диастаз от нижней части рёбер и до паха, примерно 2-3 пальца, прошло 1,5 г после последних родов, сделала операцию. Врач говорил, девочки приходят с стальными мышцами, но диастаз есть и его только зашивать
Евгения·
Мама дочки (2 года)
Обратитесь к @yogamammy, помогут!