СОН В ДВИЖЕНИИ ⠀ Обещала вам выжимки из исследования относительно сна в движении. Держите! ⠀ Итак,…
СОН В ДВИЖЕНИИ
⠀
Обещала вам выжимки из исследования относительно сна в движении. Держите!
⠀
Итак, суть:
⠀
☀️24 добровольца, разделенных на 3 группы.
⠀
☀️У каждой группы матрасы разной жесткости
⠀
☀️Каждый спал на большом двуспальном матрасе, а на второй половине находился большой цилиндрический вал, который иногда начинал двигаться. От человека или к человеку.
⠀
☀️Вал двигался всего около 13% от общей продолжительности ночи. Сравнительно не долго.
⠀
Все добровольцы были подключены к специальной технике, которая используется в полисомнографии и регистрирует следующие параментры: храп, дыхательный поток, дыхательные движения брюшной стенки и грудной клетки, сатурация периферической крови кислородом, положение тела, электроэнцефалограмма, электрокардиограмма, электромиограмма, электроокулограмма, движения ног, видеозапись сна.
⠀
По итогу различий в ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ сна между ночами с включенным и выключенным валом не было, но при этом увеличилось количество 1 стадии сна (считай дремлет) и снизилось общее количество дельта-сна. Того самого, который восстанавливает и в который полноценно высыпаешься, что бы проснуться бодрым. Количество то же самое, качество значительно отличается.
⠀
Сами испытуемые отмечали, что спали, по их ощущениям, меньше, высыпались хуже, а просыпались разбитыми.
⠀
Конечно однозначно перенести результаты со взрослых людей на малышей было бы неправильно:
⠀
🔸Там какой-то цилиндрический вал, а тут родная коляска
🔸Там взрослый, у которого есть свои привычки, а тут ребенок, у которого привычка сформирована мамой и она с рождения про сон в коляске
🔸Там всего 13% от ночного сна, а тут допустим все дневные сны в коляске, в которые дельта-сна то не бывает практически.
⠀
Но согласитесь, есть о чем задуматься.🤔
⠀
Короче, я все таки за сон в кроватке, а если уж в коляске, то она должна стоять пока малышарик спит.
Убедила или остались сомнения?
⠀
Вероника·
Мама четверых детей
А это давно известная история, только очень неудобная.
kokaola·
Это всё очень круто в теории, моя дочь засыпала и спала только в движении. Даже в 3 месяца, как только коляска останавливалась, дочь просыпалась, и до ночного сна не спала, зато истерики были обеспечены. Со сном в слинге или коляске хоть это был адекватный улыбающийся ребенок.
kokaola··
Новорожденный ребенок отличается от взрослого тем, что до родов в период пузожительства он привыкает к укачиваниям, к движению, и для него качания это более привычные условия для сна. Также, как взрослому тяжело спать в движении, ребенку тяжело спать в кроватке.
Но, дети бывают разные, на истину в последней инстанции не претендую.
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Тут вопрос в другом))) я бы с радостью все дневные сны в кроватке проводила и домашние дела бы делала, а не км наматывала. Но не спит🐣
Лана·
На детей не распространяется, у взрослых один длительный сон с несколькими стадиями и временем перехода, у ребёнка совершенно другие циклы сна и продолжительность в течении суток
Anna·
Мама двоих (младенец)
Маме одного малыша это удобно, но, если двое детей - выбирать не приходится, тк старшему надо двигаться, его нужно куда-то водить (кружки, секции, садик), поэтому без вариантов младший спит в движении и дома под игры младшей, на улице под звуки улицы. Иногда спасает белый шум, но включать его постоянно я не люблю, меня он раздражает почему-то, а не успокаивает😅