Аватар
Olga
avatar
#делюсьедой
Поделюсь с вами сытным тёплым салатом, который хорошо зашёл у нас в семье!
Дело было во время гастротура,в Швейцарии...когда захотел поужинать легко и увидел в меню салат с морепродуктами, заказал и получил то, что вы видите на фото 🙈 салат весом в 1кг точно 😂.
❤️Понравился, решила приготовить, делюсь с вами:
Что нужно?
🥔Картофель молодой,лучше молодой мелкий-200г;
🐙Морепродукты на ваш вкус-150 г (в данном случае осьминоги, но пойдут любые,да даже тунец в собственном соку👌);
🍅Помидоры черри-100г;
🍈Оливки каламата- 50г;
🏺Оливковое масло, бальзамик, прованские травы,соль,перец по вкусу;. 🌱Руккола-1/2 упаковки;
🍋Лимон -1/4 шт (для подачи);
Как готовить?
1.Помытый картофель смешать с 1 ч.л. оливкового масла,солью,перцем и прованским травами.Запечь до готовности, примерно 20 мин при 200 гр.;
2.Приготовить морепродукты (тут зависит от того,какие морепродукты вы выбрали) или открыть банку с тунцом в собтветственном соку;
3.Нарезать пополам помидоры черри;
4.Смешать оливки,готовый картофель, морепродукты или тунец, рукколу, помидоры черри,приправить по вкусу оливковым маслом, прованскими травами, бальзамиком;
5.Подавать с лимоном! Приятного аппетита!!!

#olhad_полезнаяеда
4.6 года

Лучший комментарий

Аватар
blablanet

Я думаю,если вы зададитесь целью посчитать калорийность,то вы удивитесь 😉👍

4.6 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
modena

Довольно калорийно как по мне .

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
blablanet

Я думаю,если вы зададитесь целью посчитать калорийность,то вы удивитесь 😉👍

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
yuliavyuliaa

Ням Ням

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
blablanet

Это правда очень вкусно и оочень сытно!

4.6 года Нравится Ответить