⠀ Кортизол-друг или враг?!🤷 ♀ ⠀ Кортизол вырабатывается надпочечниками. Если функционируют…

⠀ Кортизол-друг или враг?!🤷‍♀️

⠀ Кортизол вырабатывается надпочечниками. Если функционируют нормально, начинают работу большим всплеском📈пробуждающим нас с утра и поддерживают организм ещё несколькими пиками в течении дня.

.

⠀ Когда наш организм в силу каких-либо причин живет с постоянно повышеным⬆️⬆️⬆️ уровнем кортизола в течении длительного времени, надпочечники оказываются не в состоянии работать как прежде⛔️, выделяя такое же количество кортизола. В результате он может упасть полностью⬇️⬇️⬇️. Это состояние называется УСТАЛОСТЬЮ НАДПОЧЕЧНИКОВ.

.

⠀ Теперь уровень кортизола слишком низок. Человек становится слабым, вялым, апатичным, аллергичный, уязвимым для инфекции и вирусов😷.

.

⠀ Такие состояния вызывают длительные стрессы, которым подвергается человек живущий в мегаполисе🌇. Большая опасность подстерегает женщин, которые испытывают неадекватные нагрузки в спортзалах, изнуряющие диеты. Так же сказываются бессонные ночи😴(привет, первые месяцы материнства и ночные смены).

.

⠀ Признаки низкого уровня кортизола:

🆘даже после длительного сна вы чувствуете усталость;

🆘хочется прилечь сразу после еды, да и вообще все время клонит в сон;

🆘дни тянуться бесконечно, но вы при этом ничего не успеваете;

🆘ненадолго взбодриться вам помогают только кофе, энергетики;

🆘вы ощущаете полное отсутствие энергии и жизненных сил;

🆘нет сил даже на вещи, которые вас по-настоящему увлекают.

.

⠀ К слову, такие состояния характерны и для других состояний, таких как гипотиреоз и дефицит железа.

.

⠀ Интересна тема?! Писать о повышенном уровне кортизола?!

.

.

.

.

.

#сон

#биоритмы

#здоровье

#здоровоепитание

#спорт

#циркадныеритмы

#вальсгормонов

#мелатонин

#отзакатадорассвета

#прoжарить

#диетолог

#зож

#здоровыйобразжизни

#пп

#кортизол

#надпочечники

#гормоны

#утро

#ночь