😢Девочки, как прекратить жрать сладкое и мучное? я уже просто как слон, но в руки себя взять ну никак не получается.…

Такая же фигня 😣 Каждый раз зарекаюсь, что не буду ничего покупать...но потом всё как в тумане 😂 Дома заниматься силы воли не хватает, в зальчик пока не вернуться, не с кем маленькую оставить

Курпатова на ютубе послушайте. Последний видос про привычки. Коротко: нужно менять обстоятельства, в которых вы делаете то, что хотите перестать. И мотивация нужна, конечно. Нужно хотеть быть стройной больше, чем булок. Ещё Курпатов советует формировать информационную доминанту, т.е. смотреть и читать все про ожирение. В вашем случае 😊 по часу в день, например. И дело пойдёт. Просто перестать нельзя. Физиология.

Да ешьте все что хотите, но тогда расходуйте всё

Если очень хочется сьесть мороженое, к примеру, иду есть что-то другое, салат из моркови или горячее (мясо с гарниром), тпк как в моем случае чаще всего сладкое ем, когда голодная, как перекус

Не покупать сладкое и мучное 😄

Занимаюсь дома)