Внимание вопрос! Как совместить планирование беременности и сброс веса, как прекратить жрать, но при…

Прекратите жрать сладкое и мучное-аес точно сбросит, а уж какая польза!

Питание 3раза в день по гликемическому и инсулиновому индексу.. Девочка классно рассказывает))

Я за 1,5 мес до беременности отказалась от сахара совсем, даже составы читала у всего, чтоб вот совсем его не было нигде) нормально так тело подтянулось, лицо стало чистое, и ноги похудели очень, хотя до этого их ничего не брало, конкретно внутренняя часть бедра, думаю это у многих проблема)

В общем да- убрать булки, майонезы и сахар и организм быстро ответит взаимностью😁

ПП это хорошо, но чтобы прекратить жрать нужно уменьшить желудок, если он растянут и вернуть чувство сытости. Маленькие порции и чаще. Чувство сытости мне в своё время помог вернуть творог, без всякого сахара и прочего. И пить воду, часто охото пить , а не есть, пила я мало в своё время😄 ну и до еды и после не пить жидкость час-полтора. Гулять , занимать себя чём-то интересным и ложиться спать в 10, жор нападает после 9 обычно. Как то так😊

Я ела маленькими порциями 5-6 раз в день. За месяц -9 кг и после 18:00 вообще ничего не ела. Кушала все что хотела, но порции убавила до 2 ст ложек. Я бы и дальше продолжила свою диету, но через месяц узнала о беременности))) Беременность мы не планировали)))

Идемте ко мне стройнеть

Кушать (или даже жрать) можно, и даже калорийное и жирное, главное после 18-19:00 - ни-ни! Вся еда только ДО! Если при этом спать ложиться часов в 23:00, то всё успевает сгорать. Получается некое вечернее голодание, но реально помогает.

Ну, и порции нужно уменьшать однозначно. Чтобы желудок перестал растягиваться.

Я убрала сахар из жизни, а также выпечку. Это оказалось ого го каким минусом в весе сразу. Ну а дальше после 7 не есть, стараться перейти утром на каши, обед полноценный, ужина вообще иногда нет либо фрукты