Кто как справляется с бессоницей?Я лежу и смотрю в потолок часами,не могу уснуть.Беспокойство какое-то то у меня,то психовать начинаю,всё прям бесит-одеяло,подушка,муж,мои ноги😂...

Question

Кто как справляется с бессоницей?Я лежу и смотрю в потолок часами,не могу уснуть.Беспокойство какое-то то у меня,то психовать начинаю,всё прям бесит-одеяло,подушка,муж,мои ноги😂😂😂На улице выйду посижу,но всё равно не могу.Окно открыто круглосуточно.

Алена · Answer

Открываю окно, беру телефон и пока не вырублюсь залипаю) а так можно попробовать прогулки перед сном, легкий перекус, тёплый час с травами, тёплая ванна с пеной и солью, перед сном не читать, не смотреть телек, не брать в руки телефон

Алёна Иванова · Answer

Я на улице с утра до вечера позднего,потом умываюсь и спать ,типа спать ,ложусь)Ну чай надо попробовать)Стараюсь не есть на ночь,так как изжога ужасная

Алена · Answer

@alenacernova11131, попробуйте чай, ромашка, мелисса , бергамот -  успокаивающие )

Маруся · Answer

Мне ничего не помогало. Я могла всю ночь качаться на компьютерном стуле 🤣

Алена · Answer

Я книжки читала с телефона , не скучно хоть)

Алёна Иванова · Answer

Читаю,но сон вообще ни как

Лучший комментарий

Комментарии