alenacernova11131
Алёна Иванова·Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Кто как справляется с бессоницей?Я лежу и смотрю в потолок часами,не могу уснуть.Беспокойство какое-то то у меня,то психовать начинаю,всё прям бесит-одеяло,подушка,муж,мои ноги😂😂😂На улице выйду посижу,но всё равно не могу.Окно открыто круглосуточно.
1
Комментарии
Я на улице с утра до вечера позднего,потом умываюсь и спать ,типа спать ,ложусь)Ну чай надо попробовать)Стараюсь не есть на ночь,так как изжога ужасная
Нравится Ответить
@alenacernova11131, попробуйте чай, ромашка, мелисса , бергамот - успокаивающие )
Нравится Ответить
Мне ничего не помогало. Я могла всю ночь качаться на компьютерном стуле 🤣
Нравится Ответить
Открываю окно, беру телефон и пока не вырублюсь залипаю) а так можно попробовать прогулки перед сном, легкий перекус, тёплый час с травами, тёплая ванна с пеной и солью, перед сном не читать, не смотреть телек, не брать в руки телефон