Про головную боль я знаю не понаслышке. Мой стаж мигрени - 24 года, с 17 до 41 года. После третьих родов приступы случались примерно раз в месяц-полтора, а просто сильная головная боль была раз в неделю стабильно.

Не каждая головная боль - это мигрень, хотя часто мигренью называют любую сильную боль. Мигрень - это приступ головной боли, сопровождающийся тошнотной, иногда рвотой. Бывает, что приступу предшествует аура.

✅ Изучите провокаторы приступов - определённые продукты, недостаток жидкости, недосып, духота, фазы менструального цикла и тд. Зная провокатор, легче прогнозировать приступ, а если повезет, то и избежать его.

✅ Старайтесь не перенапрягаться в дни, когда вам «грозит» головная боль. Сознательно и осознанно снижайте нагрузку - приступ все равно уложит вас в кровать и заставит отменить дела.

✅ Если чувствуете приближение приступа, попробуйте сначала справиться без препаратов. Кому-то помогает горячий душ/ванна, кому-то прохладный. Кто-то использует ароматерапию, кто-то спасается едой/питьем. Ищите своё средство. Но бывает так, что нельзя упустить нужный для приема лекарства момент, тогда не затягивайте с немедикаментозным лечением.

✅ С грудным вскармливанием совместимы многие обезболивающие препараты. В первую очередь это парацетамол и ибупрофен. Не стоит принимать детские препараты в меньшей дозировке, они могут просто не подействовать.

Золотой стандарт в лечении мигрени - суматриптан, и он тоже совместим с гв, так пишут источники, которым можно доверять. Его назначает невролог. Как указано в справочнике Хейла, Суматриптан допустимо использовать в период ГВ - он почти не всасывается в ЖКТ и поэтому не попадает в молоко. Полностью выводится за 6,5-10 ч.

✅ С сильной головной болью и тем более во время приступа мигрени очень тяжело полноценно ухаживать за малышом. Зовите на помощь родных и близких и уменьшайте нагрузку, как только можно. Ничего не случится от одного дня без прогулок или без занятий.

Фото Татьяны Константиновой