_girl_-86
Виктория
По каким критериям врач даёт добро на спорт после кс? Я тут читаю, что в основном после 6 мес все начинают, почему так долго? Если все зажило и рубец хороший, то уже можно?
4.7 года
1
Лучший комментарий
@_girl_-86, но хотя бы с 4х по чуть чуть пробовать, ну и явно не качалка, без нагрузки на живот стараться. Вы сами поймёте, когда будите готовы. А пока выбрасывайте мысли эти из головы.
Комментарии
Чтоб убрать живот после родов, нужно дождаться когда сойдутся мышцы живота.посмотрите в интернете.если раньше начнёте ещё хуже будет живот. У кого то они за пару месяцев в норме у кого-то и до года может сходиться
Вы имеете ввиду диастаз? При нем только определённые упражнения нельзя делать, например пресс или планку
@_girl_-86 ну насколько я знаю прежде чем начать убирать живот должны сойтись прямые мышцы живота на определенное расстояние.раньше нельзя
Мне и 2 мес казалось долго , я после род дома уже хотела заниматься так меня перло ))) а как в 2 мес гиня дала добро , так сразу и времени ни оказалось ни желания 😅 мистика ))) теперь заставляю себя ну хоть мин 30 в день уделять упражнениям 😂
@_girl_-86, вакуум хоть сейчас уже можно постепенно . Пояс /бандаж носить помогает .
У меня с этим дурацким диастазом он вообще никак не уходил
@anita1996g, а как потом диастаз? Уменьшился?
@_girl_-86, он после второй б появился, нифига не уменьшился . Из за него у меня уже сейчас огромный живот как на 8 мес беременности .
Его теперь только ушивать(
Я думала так же как вы и рвалась пресс качать, попробовала в месяца 4 и поняла, что рано ещё. Это кажется, что не болит. Зачем вам проблемы. Сейчас гормональный фон меняется, вы можете сами прийти в форму, как раз, туда, ближе к году поймёте, что нужно организму. Да и в голове у женщины психологические переменны, на фото гормональном,
@_girl_-86, но хотя бы с 4х по чуть чуть пробовать, ну и явно не качалка, без нагрузки на живот стараться. Вы сами поймёте, когда будите готовы. А пока выбрасывайте мысли эти из головы.
@_girl_-86, раньше хуже ..у всех конечно разный организм , я позанималась через 4 месяца и получила кровотечение 🤦♂️
@anita1996g, ого 😲
А еще кости таза должны стать на место,это тоже до полугода занимает,вам это скажет любой ортопед
Так вот была на УЗИ, сказали, что все ок, поэтому заинтересовалась этим вопросом; при диастазе то заниматься спортом можно, за исключением некоторых упражнений, он у меня ещё после первой Б был, а вот насчёт костей таза не знала, получается из-за них совсем никакой физкультуры?
@_girl_-86 попробуйте начать с быстрой ходьбы подолгу. Это только польза,плюс сжигание калорий и тонус тела. С чем-то более серьезным я бы не рисковала хотя бы месяцев до 3,никакого пресса до 6мес и узи,никакого поднятия тяжестей
Еще диастаза не должно быть
Внутренний шов заживает гораздо позднее
Как определить, что внутренний зажил?
@_girl_-86 узи