#худеемпослеродов

Один из любимых вариантов завтрака😍

🥞 Овсяноблин с помидором и сыром 🤤

Рецепт далеко не новый и наверное все его знают, но поделюсь своей версией:

Для блина:

🍴 4 ст.ложки овсяных хлопьев быстрой варки;

🍴 1/3 ч. ложки семян льна;

🍴1 яйцо;

🍴Зелень;

🍴Соль.

Начинка:

🍴Помидор 🍅;

🍴Сыр нежирный;

🍴Лист салата по желанию.

Всё на глаз.

Приготовление:

Смешать овсяные хлопья + семена льна + зелень + соль, взбить блендером. Добавить яйцо и взбить ещё раз. Оставить настаиваться (овсяные хлопья должны разбухнуть, соль раствориться).

В это время трём сыр и режем помидор.

На АП сковороду добавляем каплю масла, раскаляем. Выливаем "тесто" и уменьшаем огонь.

С одной стороны выпекаю совсем чуть-чуть, как только будет переворачиваться, сразу перевернуть, чтоб не пересох. На вторую сторону выкладываем начинку сразу же, как перевернули (я не досаливаю), готовый блин сворачиваем сразу на сковороде и даём постоять с минуту. За это время сыр успевает расплавиться, а помидор нагреться. Салат добавляю уже в тарелке.

Приятного аппетита 🥰

Вообще я не ярая ПП-шница, позволяю себе всё, но в пределах разумного.

Поделитесь своим любимым завтраком 😋 А если с рецептом и фото, то будет вообще 🔥

#лана_рецепт