Один из самых частых вопросов кормящих мам - про еду! Обычно спрашивают об овощах/фруктах и о шоколаде/кофе.
⠀
Почему про шоколад и кофе я пишу вместе? Потому что в шоколаде содержится теобромин - вещество, идентичное кофеину в кофе и теину в чае. Кофеин и его аналоги находятся в кофе, чае, шоколаде, а ещё в разных энергетических напитках.
⠀
Вообще кофеин относится к лекарственным препаратам - его используют как стимулятор дыхания даже у недоношенных малышей. Кофеин, который получает кормящая мама, относительно безопасен ее ребёнку. В 1984 г исследователи обнаружили, что через молоко попадает всего 0,06-1,5% дозы матери, а ещё раньше, в 1979 г установили, что максимальный уровень кофеина обнаруживается через 1-2 часа после приема.
⠀
Как понять, реагирует ли ребёнок на кофеин в мамином молоке?
Кофеин возбуждающе действует на нервную систему, поэтому реакцией будет
❗️изменение режима сна,
❗️непривычная раздражительность,
❗️плач ребенка.
⠀
Сколько можно выпить или съесть?
Американская академия педиатрии считает, что 300 мг кофеина - вполне допустимая для кормящих доза. Некоторые источники пишут даже про 500 мг, не причиняющих вреда младенцу.
Обычно чашка кофе содержит 100-150 мг кофеина - получается, что можно выпить 3-4 чашечки.
В чашке чёрного чая 48 мг в пересчете на кофеин, а в чашке зеленого - 30-35.
С шоколадом обстоит так: в 100 г молочного шоколада примерно 30 мг кофеина, а в 100 г горького шоколада может быть почти 200 мг кофеина.
⠀
У недоношенных малышей могут быть проблемы с выведением кофеина. Вообще, чем ребёнок младше, тем дольше кофеин задерживается в его организме. У новорожденных период полувыведения 97,5 ч, у малышей в 3-5 мес - 14 ч, а в 6 мес уже 2,6 ч.
⠀
Казалось бы, пей кофе без кофеина и не заморачивайся!
Но нет. В процессе декофеинизирования используются разные химические вещества, 1-2% кофеина все равно остаются, кофе декаф снижает давление. Поэтому лучше выпить чашечку обычного натурального кофе и понаблюдать за реакцией ребёнка.
⠀
Материалы для статьи взяты из справочника Хейла «Medications and mother’s milk”
Комментариев ещё никто не написал.
Что делать, если коллега ворует молоко?
Бабоньки! Срочный баб совет!
Аттеншн!!!!
Дано: у меня тырят молоко.
Два месяца назад пришел новенький на работу, борзоватый, хотя насколько знаю моего возраста и как бы по мне так должен уже быть в адеквате.
Из всех офисных коллег я пью молоко одна (кофе с молоком). Покупаю в понедельник пакет, которогосне хватает ровно на неделю, всё рассчитано.
Пару недель назад так же купила, прошел вторник, в среду с утра прихожу, а там миллилитров 50 бултыхается, я в шоках. Ладно, купила ещё в обед...
#проколикиженя🤦🏼♀️
Вчера разговор зашёл с глубоко Беременной подругой о них самых!
Она собирается сидеть на жёсткой диете -потому что ее подруга недавно родила ,поела капусты и теперь ребёнок мучается от коликов !!
Вот объясните мне медику-где связь вашей еды и несовершенства жкт ребёнка в виде коликов???где?я не вижу 👀это если бы вам вкололи ботокс в лоб ,а онемела бы рука))
Я помню себя-помню скандал ,который я устроила ,когда мне принесли борщ в родовую !!!мне можно только хлеб и гречку!!!
Да ,е...
Наконец, спустя 1,5 года, решилась на откровения по поводу моей беременности и родов. Пишу потому, что надеюсь, может мой пост сохранит кому-то нервы...
.
На 6 неделе беременности мне сделали УЗИ в 9 ЖК, не заметили два плодных яйца и сказали приходить на 12 неделе. Ну ладно, пришла на 12, старая УЗИстка сказала "так у Вас их там двое" и я заплакала от счастья, так как всегда мечтала о двойне. Но далее следовал очень тяжелый путь к моменту моей с ними встречи. Через минуту ога позвала моего врач...
Кофе или чай?
Кофе или чай ? ☕️
Удивительно вспоминать, что лет до 25 я вообще не пила и не любила кофе, а теперь порой даже хочется побыстрее лечь спать, чтобы проснуться и сделать чашку ароматного ☕️🤤
Начала, кстати, его пить на ночных рейсах, работая стюардессой )) в экономе был только растворимый нескафе, обильно заливая его молоком, можно было продержаться на 14-часовом перелете, чтобы не наедаться касалетками и не раздуваться на 10 кг, как случилось со мной в начале работы. Потом я полюбила заваривать в...
Встреча мамочек: время для общения и творчества!
Мамочки !!!Всем солнечный привет !🌞А у меня предложение в конце апреля (числа 23-24)вспомнить как приятно же проводить время вместе ☺️и знакомится с новыми мамочками!👍☺️Есть шикарная идея 👍❗️❗️❗️Не просто встретиться ,а ещё и провести время с пользой 🖌Поболтаем,попьём чай,кофе и сотворим своими руками подарок для своих любимых карапузов !Какой подарок расскажу позже (возможно настенные часы в детскую комнату или первая вешалка для одежды малыша мамиными руками 😊❤️)Всю организацию беру на себя ,ну и ко...