Девочки ,может кто знает ,после КС через сколько можно делать упражнение вакуум? Может кто-то начинал делал рано ,поделитесь ) Живот просто треш,причём снизу более-менее ,а вот ...

Question

Девочки ,может кто знает ,после КС через сколько можно делать упражнение вакуум? Может кто-то начинал делал рано ,поделитесь ) Живот просто треш,причём снизу более-менее ,а вот от пупка и выше жесть 🙈Еще и диастаз походу

Мария YogaMammy · Answer

Здравствуйте! Вакуум можно делать только когда полностью закончатся послеродовые выделения. Помимо этого у данного упражнения есть и другие противопоказания. Вакуум можно делать при диастазе, если белая линия не катастрофически рыхлая и слабая. Но одним вакуумом с диастазом вы не справитесь. Если вам действительно интересно и важно, почитайте статью Марии Хавкиной про вакуум https://yogamammy.ru/blog/281032. Там же есть ещё вторая часть. Буду вопросы - задавайте)

👑Полина👑 · Answer

Спасибо) я вакуумом с диастазом справляться и не думала ,живот подобрать хочется просто ) за статью спасибо👍🏼

Люсьена · Answer

Начала вчера 😅

Светлана · Answer

Только после разрешения вашего врача, тем более если подозрение на диастаз.

Logonat · Answer

Вообще говорят до 9 мес уходит живот ну с парнями у меня месяца 3 наверное до идеального ушел. Без особых усилий.

Logonat · Answer

Диастаз только зашивать и поддерживать. Кто-то мне на подобный вопрос рекомендовал Юлию Мустафину, мол посмотрите на идеальный живот ( и всё остальное 😍) при диастпзе, так у нее операция тоже была, хоть она и супер тренер сама. 🤷 У меня у самой живот не кожа, не жир, а как вот именно как беременная на 6 месяце 😭

Logonat · Answer

@cherryberry  Может все не так плохо!? Тем более сейчас ещё и матка в норму не пришла, вы что! Через неделю и не вспомните поди 👍

👑Полина👑 · Answer

@logonat, в Инстаграмм ник deepansies ,при чем у неё двойня . Она до беременности конечно занималась спортом ,но блин там вообще бесследно как будто беременна и не была никогда ,тем более двумя сразу .

👑Полина👑 · Answer

@logonat, ох ,хорошо бы 😌Буду надеяться 🤞🏼

Алина · Answer

Ваш живот будет в норму приходить ещё долго, это нормально

Алина · Answer

При диастазе нельзя делать вакуум, упражнения на пресс не раньше 3х месяцев и то если врач даст добро. Мы с тренером пресс не делаем до сих пор, но диастаз нет

Оля · Answer

Вычитала что при диастазе нельзя. Поэтому нужно определить, есть ли диастаз и для него другие упражнения есть. Если нету, то можно с 3 месяцев понемногу

Нина · Answer

Я начала делать упражнения через 2,5 месяца

Анастасия Позняк · Answer

Через 3 месяца начала делать все упражнения связанные с прессом

Лучший комментарий

Комментарии