Девочки ,может кто знает ,после КС через сколько можно делать упражнение вакуум? Может кто-то начинал делал рано ,поделитесь ) Живот просто треш,причём снизу более-менее ,а вот от пупка и выше жесть 🙈Еще и диастаз походу
Комментарии
Спасибо) я вакуумом с диастазом справляться и не думала ,живот подобрать хочется просто ) за статью спасибо👍🏼
Только после разрешения вашего врача, тем более если подозрение на диастаз.
Вообще говорят до 9 мес уходит живот ну с парнями у меня месяца 3 наверное до идеального ушел. Без особых усилий.
Диастаз только зашивать и поддерживать. Кто-то мне на подобный вопрос рекомендовал Юлию Мустафину, мол посмотрите на идеальный живот ( и всё остальное 😍) при диастпзе, так у нее операция тоже была, хоть она и супер тренер сама. 🤷 У меня у самой живот не кожа, не жир, а как вот именно как беременная на 6 месяце 😭
@cherryberry Может все не так плохо!? Тем более сейчас ещё и матка в норму не пришла, вы что! Через неделю и не вспомните поди 👍
@logonat, в Инстаграмм ник deepansies ,при чем у неё двойня . Она до беременности конечно занималась спортом ,но блин там вообще бесследно как будто беременна и не была никогда ,тем более двумя сразу .
Ваш живот будет в норму приходить ещё долго, это нормально
При диастазе нельзя делать вакуум, упражнения на пресс не раньше 3х месяцев и то если врач даст добро. Мы с тренером пресс не делаем до сих пор, но диастаз нет
Вычитала что при диастазе нельзя. Поэтому нужно определить, есть ли диастаз и для него другие упражнения есть. Если нету, то можно с 3 месяцев понемногу
Через 3 месяца начала делать все упражнения связанные с прессом
Здравствуйте! Вакуум можно делать только когда полностью закончатся послеродовые выделения. Помимо этого у данного упражнения есть и другие противопоказания. Вакуум можно делать при диастазе, если белая линия не катастрофически рыхлая и слабая. Но одним вакуумом с диастазом вы не справитесь. Если вам действительно интересно и важно, почитайте статью Марии Хавкиной про вакуум ссылка Там же есть ещё вторая часть. Буду вопросы - задавайте)