Как всегда быть бодрым? #позитивчик
Как всегда быть бодрым? #позитивчик
Что же на нас влияет?#мышление
Питание ❣️
Углеводы несут много энергии, но на короткий срок. Белки и жиры перевариваются дольше, но зато и бодрым можно быть более длительное время.
Эмоциональный фон ❣️
Депрессия - враг! Она забирает вашу энергию. Пробуйте отойти от этого. Вырабатывает в себе #позитивныемысли
Качество сна ❣️
Спите 7-8 часов и засыпать непозднее 22:00
Физическое здоровье ❣️
В здоровом теле-здоровый дух. Умереренные физические нагрузки позволяют быть бодрыми и энергичными.
Вода❣️
Соблюдать питьевой баланс. У тех, кто не пьёт воду каждый день, начинает сгущаться кровь, лимфа, уплотняются органы и ткани. Происходит медленное обезвоживание организма. Всё это даёт осложнения на почки, сердце, головной мозг, кости. Вода должна быть структурированная, миниролизированная, щелочная.
Желаю придерживаться этого баланса и быть на 100% энергичными человеком. ❣️❣️❣️
Любовь ·
Мама двоих (4 года, 9 лет), ждёт третьего
Я вообще перестала пить жидкость, так как от всего тошнит, как быть???
Елена ··
Мама двоих (7 лет, 18 лет)
Жидкость, это не питье, это считается еда. Любая жидкость. А вода, это питье. Но вода, воде рознь. Если вы не пьёте воды, то организм рано или поздно получит обезвоживание. Просто нельзя много сразу пить. Распивайтесь по чуть чуть. Организм привыкнет и ответит вам благодарностью.