Пишите списки расходов,пищите списки перед тем как идете в магазин и следуйте ему.Удалите приложения типо он лайн магазинов,чтобы не мелькали

Записывать расходы!
И посмотрите на что деньги улетают

Записывать расходы.

Открыть счёт, который можно пополнять, но нельзя снимать до определенного срока.
Может, это может помочь