Пост мотивашка.
Итак, прошел месяц после родов. Лохии кончились на 3 неделе, через 2 дня пошли месячные. Сейчас чувствую себя отлично, уже хожу в любимых трусиках танго. Вес еще не пришел в норму, ну да этого никто и не ожидал, нолишних всего 3 кг. Живот ушел, осталось немного кожи, надеюсь что обертывания и скрабы ( а их я делаю с 1 дня как вернулась из роддома) мне помогут достаточно быстро.
Упражнения делаю для ленивых - прес 20×3, поднятие таза 20×3, махи ногами 35×2.
С половой жизнью все на 4, никаких болевых ощущений ( роды естественные, без разрывов), ничего не стало не больше не меньше, кульминацтя по расписанию. Единственный минус - суховато, но мы все взрослые люди, знаем что с этим делать. Сижу ли я на диете? Нет. От начального жора, который появляется после больницы спас алкоголь. Бутылочка вина, заботы, хлопоты с детьми и о еде вы не думаете, плюс снимает нервное напряжение и послеродовую депрессию. ГВ или ИВ? Конечно же ИВ.