Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки! Вопрос к тем у кого сейчас гсд или был. При каких значениях сахара вам прописали инсулин? Мне диета перестала помогать. На тощак 5,3 после еды через час 8,3 . И так уже давненько. Инсулин сами покупаете или его выдают? И сколько он стоит? И растет ли вес на инсулине?
Девушки, подскажите! Сейчас веду дневник питания и глюкозы. Переодически появляются значения утром натощак свыше 5,1 и максимум до 5,4. В течении дня никогда не бывает скачков, диета помогает. Если такие значения будут и дальше появляться, то инсулин назначат?
ГТТ тест на глюкозу Девочки нужен совет очень! У меня сейчас 27 недель беременности, я сдала ГТТ и пришел результат 1. В 8.00 утра 5.11 2. В 9.00 через час после глюкозы 7.26 3. В 10.00 ещё через час 6.31 В итоге врач сказала что первый на тощак завышен и сказала 10 дней вести дневник, я вела дневник и у меня примерно утром 5.2,5.3,5.1 днём 6.5,6.7,6.4 вечером 6.3,6.4,6.6, сегодня была у эндокринолога, врач посмотрел и сразу сказал что у меня ГД я не пойму не уже ли 5.2 утром уже считается диабетом и выписал инсулин, хотя первого ребенка родила но это было 11 лет назад и не было этого всего. Я почитала написано что врач эндокринолог должен был сначала назначить диету а потом уже если не помогает то инсулин. Подскажите кто бы как поступил в такой ситуации и отказывались ли вы от инсулина?
Девочки, такой вот у нас словарный диктант. Как вы считаете, заслуженная ли оценка? Все таки все слова словарные написаны верно. Ошибка в пропущенной букве от невнимательности и корова с маленькой буквы разве могут вывести три?
platosha·
Мама двоих (1 год, 3 года)
У меня так было. Сколько на тощак?
Надежда··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
А почему в 3 кололи?
platosha··
Мама двоих (1 год, 3 года)
чтоб пиковую точку на нормальном сахаре пройти. У меня пиковая была в 6:20-6:40.
Надежда··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
а инсулин у вас какой? Мне Левемир назначили, вроде пишут, что у него нет пиковых точек..
Руслана ·
В ожидании первенца
У меня разрешено 3 фрукта в день ,я оставляю на перекус перед сном
Надежда··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@maryg333, а когда примерно эффект должен быть? Я второй день колю.
мария··
у меня смотрели через дня 4-5 на динамику. На первый день у меня точно еще не снижалось.
Надежда··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
спасибо большое! Буду тогда постепенно увеличивать и смотреть динамику