Ресурсы для восстановления себя. Девочки, поделитесь, пожалуйста.
Иногда (в последнее время прямо очень часто) накрывает так, что все вокруг видят мое поникшее состояние.
Все, что меня раньше выводило из депрессивного состояние уже не помогает, раньше это было:1. Чашка любимого чая в тишине(15 минут), 2.постряпать вкусненькое и съесть,
Йога, Книга, шопинг уже не то, уже даже бесятся прям (особенно шопинг)
Помогите, у кого какие ресурсы
Комментарии
Самокат 🤗 из личного опыта. По 2 часа по району рассекала прошлым летом, когда хандра и быт одолели
Я уже даже выбрала вино, надо только его купить.
Благодарю вас 🙏🏻
Поддерживаю коммент выше ☝🏻
Встречи !!
Мне кажется в современном мире соц сетей и мобильной связи , встречи стали редкостью , а они нам так нужны
Как быть, если подруги-тоже мамочки малявочек? Они не могут, когда могу я(
Все равно, благодарю вас🙏🏻
@mariya1894, ну раз в месяц можно увидится , и с детьми и без детей
А когда почувствуйте насколько это придаёт энергии и настроения , так может и чаще сможете собираться , корректируя и подстраивая свои дела )
Не за что 😇
Бассейн, встречи с подругами, прогулки одной без ребёнка, просто пройтись например по городу, посидеть на плотинке, посмотреть на воду с наушниками и любимой музыкой , сходить в кино, поспать.
Меняю каждую неделю, помогает временно, как возвращаюсь домой-накрывает снова, муж бедный-постоянно я вымещаю на нем свою грусть
@mariya1894, найдите хобби или увлечённие - даст силы, хотя мои так меня вымахали, что на отпуск поехала, сознательно решила не брать с собой инструменты, и то умудрилась, скрутить букет без всего, веревку и то на детской площадке взяла. Съездите в Баден термы, любой тёплый источник или в бани, где массаж и тепло, грязи на тело нанесите. В общем спа комплекс, или вспомните то, что нравилось в детстве.., меня коньки вытащили из депресняка и вышивка.... Приезжала на бесплатные катки, часто приходилось сначала чистить каток от снега, потом наяривала столько кругов, что даже пуховик был мокрый. В июне мае брала скакалку и прыгала, я вообще ее люблю или бегайте
Встреча с друзьями/ давними знакомыми, знакомство с новыми людьми, смена обстановки
Комплекс витаминов и через пару дней оживешь и порадуешься миру)