🍓Девочки! 🍒✨Как вы питаетесь во время беременности?! ✨Я не возлагаю надежд на еду в плане витаминов,…

🍓Девочки!

🍒✨Как вы питаетесь во время беременности?!

✨Я не возлагаю надежд на еду в плане витаминов, т.к если уж дефицит есть, то просто продуктами его не перекрыть и поэтому я пью витамины(был пост на эту тему). И сл бону у меня нет осоього токсикоза(только изжога, которую я глушу молоком)

✨Я стараюсь :

🍎не есть сладкое(предрасположенность к диабету),

🍎солить по минимуму (что б не отекать),

🍎не ем давно жаренное, мучное,

🍎если ем сладкую молочку, то детскую(там допустимая норма сахара),

🍎стараюсь есть больше овощей,

🍎не ем картошку(в ней нет витаминов и она пустая, а от нее можно поправиться),

🍎всю пищу я запекаю или тушу,

🍎стараюсь есть фрукты, но от них у меня изжога сильная

🍎обожаю морепродукты и рыбу

🍎очень люблю орешки

🍎утром и днем у меня углеводы и жиры и белки, весером стараюсь кушать белок+клетчатка(овощи)!!!

✨✨✨✨✨✨✨

Так я питаюсь уже давно.. еще до беременности, поэтому мне не так трудно сейчас отказывать себе в вкусноте

😋конечно иногда я позволяю себе что-то,например мороженку(очень люблю), но редко!

✨ а что у вас с питанием? Конечно я знаю сто у многих токсикоз и они ничего вообще есть не могут, но все же?

#подготовкакбеременности #подготовка

#двойня #близнецы #желудок #поджелудочная #больнойжелудок #гастрит #понос #запор #изжога #анализы #первыеанализы #списоканализов #анализкрови #тромбодинамика #тромбы #коагулограмма #фитнес #фитнесдлябеременных #спорт #пп #спортсменка #тромбофилия #витамины #витаминыдлябеременных #перваябеременность #фолатметафолин #тромбофилия #первыйтриместр #девушка #брюнетка #ждеммалыша #густаякровь #утрожестан #элевит #гевискон #изжога #семья #понос #поджелудочная #клексан #гемотест #питание #правильноепитание #питаниеприбеременности