Девочки может вы знаете,занималась позавчера с весом 10 кг после долгого перерыва(дура)на следующий…
Девочки может вы знаете,занималась позавчера с весом 10 кг после долгого перерыва(дура)на следующий день все болит ужасно ,естественнно ,и температура 37,но очень сильно морозит по вечерам и в общем состояние разбитое и так уже 3 дня,у кого нибудь было такое?я занималась раньше ,но так меня не ломило ещё
Ксения·
Мама дочки (1 год)
Было такое. Спорт опасен) может растяжечку и массаж?
Кристина··
Мама дочки (1 год)
@nestle_babe, 👌уже три полных дня,стало только легче ходить😂я так себя ругаю))
Ксения··
Мама дочки (1 год)
зря вы конечно с таким энтузиазмом. Я сама такая))) У меня ещё было такое после походов с ребенком в эрго (ребенок 12 кг) перенапряжение сказывается, может и почки.береоите себя
Кристина··
Мама дочки (1 год)
@nestle_babe, спасибо 🙏
Anna·
Мама дочки (1 год)
Лёгкую тренировку провести нужно,мышечная боль должна уйти.
Катерина·
Мама дочки (2 года)
Мне кажется мог наслоиться вирус какой.. я бы посоветовала парацетамол принять. А боль в мышцах- ждать просто, так как массаж, ванну, растяжку и иную физ активность нельзя при температуре.
Кристина··
Мама дочки (1 год)
Пила ибупрофен
Алёна·
Было такое, когда занялась спортом в первый раз 😄
Кристина··
Мама дочки (1 год)
Озноб был,прям холодно до трясучки потом отпускает?))и сколько дней я буду умирать?
Алёна··
Да, меня прям колбасило и ломило жутко, я тоже сначала испугалась 2-3 дня была жесть, через неделю мышцы привыкли) но нужна ещё разминка перед всем этим, иначе мышцы не скажут спасибо)