4 июля ( в этот четверг) набираю новую группу где мы будем худеть! С меня: - программа питания; - программа тренировок с…
4 июля ( в этот четверг) набираю новую группу где мы будем худеть!
С меня:
- программа питания;
- программа тренировок с имеющимся инвентарем;
- кулинарный журнал с моими вкусными рецептами;
- продуктовая корзина и много интересной инфы)
От вас:
- утром фото весов натощак;
- фото каждого приема пищи;
- раз в неделю замеры сантиметром;
- желание похудеть и готовность менять привычки!
Группа существует на платной основе. 1000 рублей за 4 дня и 4 недели!
Приходите, будет легко и весело худеть😄🙌🏼
Ирина·
Мама двоих (10 лет, 16 лет)
Добрый день, подскажите, отчеты ватсапп или в инстаграмм нужно будет выкладывать?
Екатерина··
Мама дочки (5 лет)
в какие дни удобнее всего?
Ирина··
Мама двоих (10 лет, 16 лет)
с 8 июля)
Екатерина··
Мама дочки (5 лет)
смотрите, в четверг мы создаём группу, я присылаю достаточно информации для прочтения. И легкую анкету с простыми, но важными вопросами. В пятницу мы начинаем привыкать к суточной норме воды. Это пресловутые 2 литра воды) ну высчитаем, для каждого индивидуально. В субботу я вышлю программу питания, кулинарный журнал, и другую интересную инфу. За выходные девочки доедают что имею в холодильнике и немного подготавливаются к понедельнику. Это вводная часть) И как раз с 8-го числа начинается высылаюсь фото весов, и чисто питаться (воду продолжаем пить, просто трудно сразу и к большому количеству воды привыкать и питание менять. Постепенно нужно) Я думаю, как раз это подходит)
Ирина·
Мама двоих (10 лет, 16 лет)
Ну отлично 👍 правда 2 литра воды в дороге я точно пить не буду, боюсь муж потом случайно забудет на очередной заправке😂 и по денежкам, в ближайшие дни смогу перевести 50% и по возвращении в Москву еще. Нет на карте нужной суммы
Екатерина··
Мама дочки (5 лет)
Хорошо, сейчас не обязательно.
Забыла ещё сказать, что работаем 4 полных недели и первые 4 дня)
Ирина··
Мама двоих (10 лет, 16 лет)
супер! Я с вами)
Екатерина··
Мама дочки (5 лет)
напишите ваш номер телефона в сообщениях, пожалуйста)