4 июля ( в этот четверг) набираю новую группу где мы будем худеть!
С меня:
- программа питания;
- программа тренировок с имеющимся инвентарем;
- кулинарный журнал с моими вкусными рецептами;
- продуктовая корзина и много интересной инфы)
От вас:
- утром фото весов натощак;
- фото каждого приема пищи;
- раз в неделю замеры сантиметром;
- желание похудеть и готовность менять привычки!
Группа существует на платной основе. 1000 рублей за 4 дня и 4 недели!
Приходите, будет легко и весело худеть😄🙌🏼
Комментарии
Хорошо, сейчас не обязательно.
Забыла ещё сказать, что работаем 4 полных недели и первые 4 дня)
@irina_takhtarova_photo, напишите ваш номер телефона в сообщениях, пожалуйста)
Добрый день, подскажите, отчеты ватсапп или в инстаграмм нужно будет выкладывать?
@irina_takhtarova_photo, смотрите, в четверг мы создаём группу, я присылаю достаточно информации для прочтения. И легкую анкету с простыми, но важными вопросами. В пятницу мы начинаем привыкать к суточной норме воды. Это пресловутые 2 литра воды) ну высчитаем, для каждого индивидуально. В субботу я вышлю программу питания, кулинарный журнал, и другую интересную инфу. За выходные девочки доедают что имею в холодильнике и немного подготавливаются к понедельнику. Это вводная часть) И как раз с 8-го числа начинается высылаюсь фото весов, и чисто питаться (воду продолжаем пить, просто трудно сразу и к большому количеству воды привыкать и питание менять. Постепенно нужно) Я думаю, как раз это подходит)
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Ну отлично 👍 правда 2 литра воды в дороге я точно пить не буду, боюсь муж потом случайно забудет на очередной заправке😂 и по денежкам, в ближайшие дни смогу перевести 50% и по возвращении в Москву еще. Нет на карте нужной суммы