«Чем больше устанет - тем лучше будет спать; зохочет спать - сам уснёт!» Наверняка слышали?😁Вам интересно узнать, всегда ли это работает? Тогда ставим ❤️ и читаем дальше 👀
▶️Из предыдущего поста вы знаете, что сонливость регулируют 2 стимула : циркадный ритм (о нем шла речь ранее) и давление сна (больше бодрствуем- больше хотим спать)
▶️Да, действительно, для того чтобы хорошо спать, важно получать хорошую физ нагрузку (по возрасту). Но иногда этого бывает недостаточно, для того, чтобы ребёнок начал таки нормально спать. Почему?
▶️У малышей, в силу незрелости нс, процессы возбуждения доминируют над торможением. Чем больше возбуждение - тем сложнее уснуть. По этой причине многим детям нужна помощь в засыпании и организации самого процесса💤. Если такого ребёнка не уложить вовремя, это приводит к напряжению в НС, и, как следствие, к переутомлению. Даже после того, как удалось заснуть, напряжение в НС остаётся. Оно способно влиять на продолжительность и качество сна😔 Сон при этом часто беспокойный, короткий, а пробуждение сопровождается 😭😭😭
▶️Как это выглядит на химическом уровне : когда мы переступаем порог нашей выносливости, организм реагирует на это выбросом адреналина, который даёт нам силы и энергию. Т.е. организм воспринимает такую ситуацию как форс - мажор. Это активность за счёт резервов. Ребёнок не заснёт, пока действие гормонов не закончится. Это приводит к переутомлению. Все происходит по следующей схеме: усталость 👉не уложили/ не заснул вовремя 👉перевозбуждение в нс👉переутомление 👉сложности с засыпанием/сном👉усталость копится 👉недосып
▶️В таких случаях детей обычно отсыпают в течение 2-3 дней. При интенсивной нагрузке (физ. и эм.) усталость наступает быстрее и время, которое малыш может бодрствовать без переутомления сокращается. Излишней эмоциональной нагрузки лучше избегать совсем 🚫
⏸О том, как определить, когда ребёнок достаточно устал, но ещё не переутомился я расскажу в следующем посте 🌺
✍️А сейчас делитесь в комментариях, как вы нагружаете своих малышей и как это влияет на их сон?💪😴
#мамывдекрете #мамыкрыма #консультантпосну #сонмалыша #детскийсон #впомощьмаме
Комментариев ещё никто не написал.
Завершение ГВ: когда и как?
Девочки, как вы поняли, что все пора завершить гв?
Все чаще задаюсь этим вопросом, подруга придерживается идеи, что в год дети все понимают и грудь не нужна, так и вышло, в 1 год завершила, нам вот скоро 1.3 у нас грудь на дневной сон и ночью без ограничения🤷🏼♀️
Меня все устраивает, очень спасает сейчас при зубах, часто ездим, и ночи беспокойные, грудь прям выручает, да и нравимся мне кормит, я бы и днем давала, да она совсем тогда откажется от еды))
Сейчас так кайфую, сидит играет, захотела спать,...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Муж постоянно жалуется на жизнь: как справиться с негативом?
Не обязательно к прочтению.
Крик души.
Заметка, чтобы выговориться, иначе я лопну от злости.
Я очень люблю своего супруга и до конца своих дней буду благодарна ему за то, что он для меня делает.
Но…
(!дальше нецензурная лексика!)
КАК ЖЕ ОН ЗА.БАЛ ЖАЛОВАТЬСЯ НА ЖИЗНЬ. Весь он бедный-несчастный. Каждый раз он приезжает с работы (к слову, на которой он получает зп 300+) и заводит одну и ту же шарманку про то, как он устал, какие вокруг все пид.арасы, а он один нормальный, что жизнь к нему н...
Планирование беременности при маленьком ребёнке
Не ради срача, мне просто интересно.
Когда ребёнку нет года, или только ещё год, а мамочка уже планирует беременность, это что?
Желание поскорей закрыть вопрос с деторождением, нереальная любовь к детям или настолько подарочный первый малыш, что совсем нет усталости?
Вопросов нет к случайным ситуациям, да, такое случается, что ж, любишь кататься, люби и колясочки возить.
Но вот специальное планирование….
Ребёнок ещё маленький, ему нужно много внимания, иногда брать на ручки, а вдруг токсикоз...
За внешним благополучием нередко прячутся глубокие проблемы, боль и страхи 😒. Неписаное правило жизни молодых мам, которые сидят дома с ребенком, запрещает им жаловаться и высказывать недовольство. Потому как в глазах окружающих и даже собственных мужей и родственников их жизнь лишена настоящих проблем. Будни неработающей мамы многим кажутся безмятежной игрой в дочки-матери. Непосвященные думают примерно так: «Ну что, в конце концов, там сложного? Покорми ребенка, погуляй с ним, наведи порядок, ...