Я, конечно, уже смирилась, что с моей любовью к еде худышкой мне не быть, но всё же хотела спросить, кто придерживался интервального питания 8/16?) Не голодание конечно, а просто двухразовое питание в пределах своей нормы калорий. Были ли изменения и легко ли? А то ещё и отекать стала
ЕваМама подростка, беременна (38 нед.)
А вы считаете что отёки это поб очное действие еды😁? Скорее всего белка нехватает. А сто бы понять что вашему организму нужно, надо биохимию крови сдать. Про 2х разовое питание лично я против, заработаете гастрит, лучше разделите его на 4 но меньше по объёму и сохранив каллоражность.
ЕваМама подростка, беременна (38 нед.)
@olya_firsova ну это тогда понятно. А вас всегда на такое тянуло или только последнее время? Стоит задуматься витаминах и биодобавках, ну и кишечник бы немного с печенью подбодрить. Печень актив, чесночное масло, расторопша, вит гр В, биотин, хлорелла, спирулин, сок ячменя, сок свёклы. Все эти вкусности будут вам в помощь. Плюс у вас Артрит, поэтому Натекаль обязательно и вас не будет тянут на всякую дрянь. Почитайте про топинамбур и про инулин. Я бы ещё их добавила. Биовестин лакто пропить 3мес
ОльгаМама дочки (2 года)
@evanemceva78 всегда любила всё солёное очень, ну а фрукты, как без них, когда лето) спасибо большое, ознакомлюсь!)
ЕваМама подростка, беременна (38 нед.)
@olya_firsova не должно быть в организме перекосов. Перекос в ту или иную сторону всегда привод к изменениям гемостаза или гармонии в организме. Удачи вам✌️😁. Если что пишите
ТаняМама сына (2 года)
Я всегда так ем. Завтракаю вместе с ребёнком, ужин часов в 5-6. Вообще ни сколько не худая
Екатерина Мама сына (2 года)
Может фитнес?) тренировки в зале мне, например, не дают есть на ночь вкусняшки)
ОльгаМама дочки (2 года)
Ой, нет, что вы) одежда не в обтяг, живот втянуть, и уже кажется, что всё норм, но это обман😅
АнастасияМама двоих (1 год, 7 лет)
@olya_firsova прям как у иеня, все говорят я худая, а у меня ляхи и пузо
ОльгаМама дочки (2 года)
@laskoi да да) у меня тип фигуры - яблоко, только во время беременности радовалась, что живот втягивать не нужно 😅 я и худела хорошо, и вакуум, массажи и упражнения, а живот все равно на месте🤷
АннаМама сына (2 года)
Одно время хорошо похудела на кофе без сахара и помидоры с сыром. Но я люблю такую еду и могу долго так есть. Хотя долго так нельзя, конечно.)
АннаМама сына (2 года)
Мне психологически легче, когда я 2-3 раза ем, без перекусов. Но в целом все равно помогает снижение калорий ( меньше 1000 в день) и не есть после 6, либо только кефир или яблоко. Если вечером не есть, то и отеков нет, кстати.
ОльгаМама дочки (2 года)
Мне никак не легче 😅 точнее, я знаю, как прекрасно, сытно, вкусно питаться правильно, но это подсчет калорий, постоянные думки, что сделать мужу , себе и ребенку, начинают походить на рпп) а я так не хочу, вот думаю попробовать завтрак в 11 и ужин в 19) как оно будет
Всем доброе утро В гос садах у вас тоже поднялась оплата за питание ?
ГВ или ИВ? Вы за что? какие преимущества для вас в том или ином питании?
Мама делится впечатлениями от проверки питания в школе: качество и вид еды оставили неприятное впечатление. Узнайте, что говорят другие дети о школьной еде!
Пишу #графикЯБ Мы его выстраивали изначально, с самого рождения, мы на ИВ, по этому у нас есть чёткий график питания, от которого и отталкиваемся. Расхождение графика возможно на +/-15 минут 7:00- первое питание Коврик развивающий, ага, агу- примерно час, смотрю начинает зевать, бегом в кровать, словила момент, соска в зубы, три раза качнула, спим. 10:00- второе питание, на животик, памперс поменяли, то се, покушали Коврик/мобиль, агу-ага, часик и баиньки 13:00- третье питание, опять гигиена, памперс/попа, меняемся, идём гулять 16:00- четвёртое питание, гигиена, агу-ага, коврик/мобиль, спать 19:00- пятое питание, агу-ага, иногда уснул-иногда ванна, у нас не каждый день 22:00- шестое питание, памперс и спать 1:30- седьмое питание, спать 3:30-4:00- восьмое питание, спать 6:00-6:30- переворот на живот, ложу рядом в кровать и мы спим до 7, пропукиваемся и готовы к новому дню. Даже если мы с утра чуть позже проснулись тли раньше мы в течении дня вытягиваем график по времени. И становимся во временную сетку. Не рассказывайте мне что нет графика, я ебашила и выстраивала ребёнку график, чего и вам желаю))) Всем ангельских детей Цемки-бомки, открыта к конструктивной критике😝😝😝
В топе пост о том как уложиться в 15 тыс. в месяц на питание. Кааак ? 😣 ну как это возможно? Москва, сколько у вас выходит на питание в месяц сейчас? Мы втроём, в среднем 30-35 тыс выходит у нас. На акции обращаю внимание , но не гонюсь за ними. Самая большая статья расходов это мясо/рыба
Мария Олеговна·Мама дочки (1 год)
Мне надо к беременности новой выходить на режим 5-7 разовое питание, а я живу как раз на 2 разовом. Я люблю за раз сожрать ккал 500-800 и ходить переваривать. А есть по чуть чуть не умею.
·Ответить