Если питание будете соблюдать живот уйдет, если нет - то не уйдет. Хоть с самого утра и до ночи делайте вакуум, без питания - ничего не будет
Спасиб😉
ссылка упражнение вакуум
Вы набираете полную грудь воздуха, выдыхаете весь воздух и втягиваете живот. Задерживаете дыхание на 5-15 секунд
Лучший комментарий
Если питание будете соблюдать живот уйдет, если нет - то не уйдет. Хоть с самого утра и до ночи делайте вакуум, без питания - ничего не будет
Комментарии
Если питание будете соблюдать живот уйдет, если нет - то не уйдет. Хоть с самого утра и до ночи делайте вакуум, без питания - ничего не будет
Спасиб😉
ссылка упражнение вакуум
Вы набираете полную грудь воздуха, выдыхаете весь воздух и втягиваете живот. Задерживаете дыхание на 5-15 секунд