Как похудеть 🙈??? не ем, не пью, особо не балуюсь сладким и мучным, треньки дома делать пока не…

@vasilissa25, к эндокринологу может, или попробуй меньше солить, летом воды же больше потребляем, поэтому и отечность

не досаливаю еду, не люблю соль, пью немного. Спиртное редко. Гормоны были в норме за последнее время, щитовидка немного увеличила. Но не критично.

@vasilissa25, мне кстати тренер рекомендовала аспаркам от отечности, но я не пробовала, ничего сказать не могу

Я раз где-то тоже картинку увидела))) что Еву разбудила смехом 🙈

@vasilissa25 потому что не работали над изменением пищевого поведения и привычек

@v.olga, не хочу срываться на еду 🙈 я победила себя со сладким, если сяду обратно на пп будет морально тяжело и физически, отдельное меню от всех не совместимо с работой и ребёнком на данном этапе. Некогда просто готовить.

@vasilissa25 не подумайте, что я Вас уговариваю, просто уточняю для тех, кто может прочитать Ваш комментарий и ввестись им в заблуждение, что я выдаю "отдельное меню", "сажаю на ПП" и т.п. Программа основана на принципах чистого питания. Без привязки к конкретному меню, подсчёта БЖУ, калорий и прочих сложностей.

У меня проблема в том, что я не ем практически совсем, то что считается обедом, нужно разбить на 2 приема, и перекусы. Ем в обед через силу. Наверное калорий не хватает совсем, поэтому и вес стоит.

кстати, Вам спасибо) Вы как то советовали страницу в инсте, я уже во втором марафоне учавствую с ней за 499р)))

да да , но я слобак и не могу так питаться

Пока не до программы))) 4 рабочих дня и скачущая Ева до 10 вечера на мне. Выходные проходят как в аду зачастую.

@vasilissa25 попробуй тогда джилиан Майклс,там по 20 мин в день всего надо....