Девочкииии, доброй ночи 👋как перестать есть сладкое ?😳🙄надо начать скидывать вес , набранный за…

Я бы не ела,если муж не был таким сладкоежом😑весь холодильник и шкафы забиты вкусняшками. Лучше бы мяса так ел,как он сладости. Прошу уже в шутку,чтобы в шкаф закрывал на ключ. А то у меня диета, а он меня ими дразнит😏

Но я держусь из-за всех сил))это когда я первые результаты своих трудов увидела,сама собой начала мотивироваться) скоро тут опубликую до и после,офигеете🤣

Тот же вопрос:( я такой обжорой и не была никогда😭говорили на ГВ люди худеют..... а как же я(((

Нужно сместить фокус внимания. От сладкого вы получаете удовольствие, поэтому вы его любите.

Если вы запретите себе сладкое, то у вас будет копиться напряжение и вас прорвёт со временем на целый торт (условно говоря) :)))))

Нужно найти альтернативные способы получения удовольствия! Секс, хобби, спорт. И вот так увлечься, чтоб забывать про сладости :)

У меня получилось снизить свой аппетит, когда я нашла удовольствие от физнагрузок. Иду заниматься в бассейн, получаю удовольствие от того, как мышцы сначала болят, а на следующий день становятся чуть сильнее, чем вчера. И это даёт энергию и радость :) про еду и вкусняшки забываю и это не трудно. Постепенно худею, но в фокусе именно удовольствие от того, как тело становится сильнее и пластичнее. Это супер ощущения!

Купи замороженную вишню,пусть лежит в морозилке,как только захочешь какую нибудь гадость,сразу за ягодкой))

Просто перестать есть сладкое. Каждый раз как хочется, идти на весы или к зеркалу в минимальной одежде.

Мне помогало пить хром. Заказывала на айхербе поликонат хрома, стоит недорого. Хорошо отбивает тягу к сладкому.

Ну и конечно, все проблемы у нас в голове. Просто сказать себе нельзя.

https://youtu.be/uBCyiGibMjI

Работает.

Посмотрю )))