Так как я веду тут страничку про спорт и как избавиться от лишнего жирка, то сегодня хочу рассказать и даже просветить некоторых о потоотделении 🙈 а точнее о том, что некоторая часть женского 💃🏽населения, а возможно и мужского 🕺🏽 думает что обматавшись пищевой плёнкой, надев термо-штаны (лосины) или пояса с эффектом сауны - они избавятся от жировых отложений 😅 Ну признайтесь себе, кто-то же в это верит и даже делает 🙄

Так вот давайте по порядку 🤗

НЕ ХУДЕЕТ ЧЕЛОВЕК ОТ ТОГО ЧТО ПОТЕЕТ!!! ЖИР НЕ СЖИГАЕТСЯ, НЕ ПЛАВИТСЯ, НЕ ИСПАРЯЕТСЯ!!!

Пот 💧💧💧- это грубо говоря вода которая выходит наружу из-за жаркой температуры🌞🌡 или физических нагрузок 🥊🏋🏽‍♀️🚴🏽‍♀️для того чтобы охладить❄ тело от перегрева. Защитная реакция организма. С пОтом выходит такие полезные вещества как соли натрия и кальция, некоторые аминокислоты, соединения магния, железа и т.д а они нам нужны! Почему важно при занятиях спортом пить воду, а лучше изотоник. Изотоник - это жидкость с добавлением углеводов (для энергии), витамино-минеральный комплекс и еще пару ингредиентов для вкуса. Изотоник восполняет потерю этих веществ когда вы потеете! И это очень важно т.к при нехватке этих веществ происходят: мышечные спазмы (лично при мне это было у двух спортсменов, боль такая что вы просто падаете и не можете встать), вялость, тошнота, головные боли ну и конечно же не даёт обезвоживание организма.

Теперь вернёмся к пищевой плёнки/термо-штанам и поясам - они создают эффект сауны и из вас выходит вода! ❌Не жир❌ Читаем выше к чему это приводит ☝🏽 эту воду надо восполнить и выпив стакан воды - вся вода вернулась к нам. Теперь можно подключить логику 🧠 жир он жирный (хоть растительный хоть животный, в том числе и человеческий) если бы с пОтом выходит жир, то наша кожа становилась бы какая? Правильно - жирная, а на деле она всего лишь мокрая.

Теперь о себе 😃, я занимаюсь спортом 5 раз в неделю, тренировки очень интенсивные (crossfit), сейчас ещё и лето т.е потеешь ещё больше, во время комплексов пот просто капает на пол, топы и майки порой можно выжимать. Так вот если бы это теория с пОтом и жиросжиганием работа - я бы была как тростинка, кожа да кости. И не только я, а все остальные спортсмены занимающиеся спортом🤷🏽‍♀️

Думаю для многих это была полезная информация 🙂

#допосле

#живот

#похудение

#спорт