Страх перед неудачей. Откуда он и что с ним делать? ⠀ Усваивается ребенком в раннем детстве, когда…

Страх перед неудачей.

Откуда он и что с ним делать?

⠀

Усваивается ребенком в раннем детстве, когда его ругают за попытку взяться за какое- то новое дело.

Как вы знаете, дети любопытны от природы, и им хочется всё потрогать, понюхать, попробовать на вкус. Им незнаком страх. Они хватаются за острые ножи, выбегают на дорогу.

Родители всячески оберегают его от попыток нанести себе вред по неосторожности.

"Стой", "Не трогай", "Отойди немедленно" и нередко физическое наказание за попытку экспериментировать.

⠀

Если ребенок подвергался деструктивной критике или физическим наказаниям, то у ребенка формируется страх перед неудачей, который выражается в словах "Я не могу!".

⠀

И этот страх он переносит во взрослую жизнь.

И эта реакция возникает уже автрматически.

⠀

Что делать?

⠀

Автоматический характер этой реакции вовсе не означает, что она правильная.

Просто эта мысль вошла в привычку.

А привычки (УРА!) можно поменять.

Осознав их и проявив решимомть изменить, вы можете выработать новые реакции и модели мышления.

⠀

Вот один из примеров.

⠀

Приступая к новому делу:

1. Не отгонять свои страхи, а

осознать их:

"Да, я боюсь, мне страшно, потому что я делаю это в первый раз ( был неудачный опыт, это не одобряет папа или мама и т.д)". Разрешить бояться.

Когда мы перестаем блокировать свои истинные чувства, освобождается энергия, которую можно применить на новое дело.

⠀

2. Отреагировать свои чувства по поводу ситуации из прошлого (позлиться, проплакаться, просморкаться, написать письмо - к кому чувства и порвать ПИСЬМО)

⠀

3. Осознать, сколько вам сейчас лет (состояние презентности, писала ранее в предыдущих постах) и с этого возраста начинать действовать.

⠀

Сначала, возможно, этот процесс будет трудным и долгим. Но со временем, будет получаться гораздо быстрее, на автомате.)

У вас появляется опыт, и вы начинаете верить в себя и себе всё больше и больше - уверенней в себе.

⠀

Если хотите быстрее и качественнее, то можно пройти эти процессы с психологом в безопасной обстановке в группе, где вас поймут и поддержат просто потому, что вы такая, какая есть.

⠀

Да, да, верно, я вам намекаю на проект "Время для себя"!

⠀