Легко ли изменить свои привычки за один день?

Конечно НЕТ 😉

⠀

Действовать надо постепенно 🤗

⠀

Поэтому я и начинала свой путь к ЗОЖ - постепенно 👣👣👣

⠀

В первую очередь я 😎

⠀

❤ Минимизирована МЯСО в своём рационе. Ем его раз в неделю, а то и раз в две недели. Без мяса чувствую себя великолепно, видать мой организм давно хотел от него избавиться 🍖🍖🍖

⠀

❤ Полностью отказалась от САХАРА. Не ем никакие продукты в которых он содержится. Пить кофе без сахара, для меня это был треш... А сейчас ничего, очень даже вкусненько 🍬🍬🍬

⠀

❤ БУЛКИ - это понятно, от них отказываются все в первую очередь, кто хочет похудеть 🌭🌭🌭

⠀

❤ ХЛЕБ - ем только без дрожжей, на цельнозерновой муке и без содержания сахара. Раньше я даже не знала, что в хлеб добавляют столько сахара 🍞🍞🍞

⠀

❤ Выкинуть СКОВОРОДУ или купить антипригарную и жарить без масла или максимум на кокосовом 🍳🍳🍳

⠀

❤ СПОРТ - ввела себе правило 5 раз в неделю тренироваться. В зал пока не хожу, но думаю с сентября исправим это ))) Хотя дома тоже можно очень круто потренить. Главное желание 💪💪💪

⠀

Это главные мои правила, которые медленно, но уверенно приближают меня к поставленной цели 😎😎😎

⠀

Что я делаю если мне очень хочется скушать какую-нибудь гадость??? Беру и кушаю 😱 Главное до 14.00

Иначе похудения уже будет не в радость, а в тягость!

Но надо помнить, что нельзя терять голову 😂😂😂

⠀