Ну подскажите, расскажите, есть тут такие, кто действительно похудел??? Расскажите основу своего успеха, какие-то…

Пошла в зал . Занимаюсь с тренером ,очень тяжело , тяжело туда прийти, не хочется . Отказалась от сахара,мучного,уменьшила порцию. За 2 месяца минус 2.5 кг . Очень сложно. Но у меня нет лишнего веса вообще, просто хочу красивое тело . Очень тяжело дается

Я похудела после беременности очень хорошо,на данный момент вешу меньше своего веса до беременности ,я просто ем раз в день и редко употребляю воду и бывают очень часто перекусы.

Я очень сильно похудела после родов. Прибавка в весе была 27 кг 🤯

Недосып + одна с ребёнком 24/7 и 5 месяцев +не когда поесть +нервотрепка =-29кг

Привыкла почти не есть, знаю что это плохо. Но зато быстро и много сбросила.

Сил вам 💪💪💪 и терпения. И силы воли.!!!

Я с первой дочкой за беременность набрала 30кг (пила гормоны) ,в какой то момент поняла что больше уже некуда,а тут Соседка была всегда полненькая,а тут худая,я ее и спросила,она сказала сидит на диете Дюкана,я морально была готова,тяжело первые несколько дней,потом привыкаешь и по другому мыслишь,то есть я ела не ради удовольствия,а ради того что это необходимо,но у меня была большая проблема я не ем молочку и все что с ней связано,поэтому сложнее...в первые 2 недели похудела на 15 кг а потом в течении 2-3 месяцев ещё на 10,абсолютно спокойно сидела за пышным столом и мне не хотелось никакой гадости...до конца не дошла,вес не увеличивался,а потом забеременела второй дочкой,но до сих пор осталась привычка многое с тех пор не ем.надо опять садится на эту диету

ПП и все будет гуд 👌🏻2 месяца и минус 11 кг 😀

Пришла в новый коллектив... и тут вдруг вижу поднимается по ступенькам -она... фигура просто супер! Я никогда таких красивых девушек раньше не видела. Подумала про себя, интересно, каким спортом занимается эта она 😂 думала может гимнастикой (какой нибудь мастер спорта не меньше) подхожу, нагло спрашиваю, что ты с собой делаешь...? В спорт зал хожу, отвечает она. Я без задней мысли, а можно с тобой? Она говорит-пойдём... это был удивительный эксперимент в моей жизни над телом, столько эмоций я получила от самого процесса трансформации, словами не передать! Условия жёсткие:

1.дисциплина-в питании/водный баланс

2. Дисциплин в зале/ разрешено пропустить тренировку в виду болезни и месячных. Дождь/снег, плохое настроение, не выспалась и тд не катит.

3. Дождаться результатов!!!

Вообще за беременность и роды набрала 24 кг. За 8 месяцев убрала их, занимаясь дома спортом и на пп. Скажу честно, трудный процесс! Всегда должно быть трудно, ибо если легко, результата -нет!

И, да! Выбросьте их головы-слово диета!!! Если есть желание не просто похудеть, но и удержать результат, то пп должен быть как образ жизни!

Ой, а я иглы в уши вставляла. Есть хотелось неимоверно, а "врач" мне ещё диету прописал да такую, что без игл похудеть можно. Сняла я их после 3 недель ада, и сказала себе: неужели моя сила воли слабее игл!? И села на диету типо кремлёвской, но жестче.... Не ПП, а именно диета. Худела медленно, без спортзала. За пол года минус 18 кг, детей тогда не было

Скажу по своему опыту, сейчас нахожусь на пути своего изменения. Самое главное принять, что это будет не за один день, не за неделю и даже не за месяц, и настроится пусть даже на полгода, самое безопасное для организма в среднем 10% от вашего веса, а то и меньше. Первое соблюдение водного баланса и не кушать за три-четыре часа до сна, а ещё лучше что бы время от последнего приема пищи до завтрака было около 12 часов, что б организм успел отдохнуть. И сменить конечно питание, я начинала с пп, но в итоге остановилась на кето-питание. Тут уж вам самой надо определится, от чего вы готовы именно отказаться в питании, поскольку что б не было желания согрешить. И помимо этого обязательно соблюдаю ежедневные калории и БЖУ, и дополнительно сейчас хожу на косметические процедуры. За месяц уже ушло 7 кг и тело заметно подтянулось.

Это я всегда прихожу после родов в норму из квазимоды в человека!

Каждую беременность набираю 30-35 кг

В независимости от питания и т.д.

Методы разные )

Вот единственное раньше я скидывала очень быстро вес ! А сейчас максимум 5 кг в месяц. В среднем 3 кг.

Пошла к эндокринологу, говорит а что вы хотели уже возраст и метаболизм медленнее. Мне 33

В общем уже и этому рада

Как же поправиться вешу 40кг в 40лет 😱

Массаж вакуумный помог, вес ушел 2,5 кг и объемы, в талии 10 см. Теперь участвую в марафоне на растительном питании, 5 раз в день можно кушать, голода вообще нет, ушло еще 1,5 кг

Я похудела за месяц с 85 до 65...а потом догадалась до 55 это был максимально низкий вес. 20 кг сбросила на диете в течении месяца. Очень хорошая, не прям голодная...а потом 10 уже мучила себя всякими разными довольно долго. Но после мой вес всегда был 59-61. Диету могу скинуть файлом если захотите

Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/327830

@simakova25 @katerinka375 а напишите мне в личку номер или почту. А тут файл не кинешь

Результаты участниц https://vk.com/album-121722641_245034386 моего проекта. Без велнес-продуктов, чудо-бадов и прочего