Результаты участниц ссылка моего проекта. Без велнес-продуктов, чудо-бадов и прочего

@simakova25 @katerinka375 а напишите мне в личку номер или почту. А тут файл не кинешь

Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка

Я похудела за месяц с 85 до 65...а потом догадалась до 55 это был максимально низкий вес. 20 кг сбросила на диете в течении месяца. Очень хорошая, не прям голодная...а потом 10 уже мучила себя всякими разными довольно долго. Но после мой вес всегда был 59-61. Диету могу скинуть файлом если захотите

Массаж вакуумный помог, вес ушел 2,5 кг и объемы, в талии 10 см. Теперь участвую в марафоне на растительном питании, 5 раз в день можно кушать, голода вообще нет, ушло еще 1,5 кг

Как же поправиться вешу 40кг в 40лет 😱

Это я всегда прихожу после родов в норму из квазимоды в человека!

Каждую беременность набираю 30-35 кг

В независимости от питания и т.д.

Методы разные )

Вот единственное раньше я скидывала очень быстро вес ! А сейчас максимум 5 кг в месяц. В среднем 3 кг.

Пошла к эндокринологу, говорит а что вы хотели уже возраст и метаболизм медленнее. Мне 33

В общем уже и этому рада

Скажу по своему опыту, сейчас нахожусь на пути своего изменения. Самое главное принять, что это будет не за один день, не за неделю и даже не за месяц, и настроится пусть даже на полгода, самое безопасное для организма в среднем 10% от вашего веса, а то и меньше. Первое соблюдение водного баланса и не кушать за три-четыре часа до сна, а ещё лучше что бы время от последнего приема пищи до завтрака было около 12 часов, что б организм успел отдохнуть. И сменить конечно питание, я начинала с пп, но в итоге остановилась на кето-питание. Тут уж вам самой надо определится, от чего вы готовы именно отказаться в питании, поскольку что б не было желания согрешить. И помимо этого обязательно соблюдаю ежедневные калории и БЖУ, и дополнительно сейчас хожу на косметические процедуры. За месяц уже ушло 7 кг и тело заметно подтянулось.

Ой, а я иглы в уши вставляла. Есть хотелось неимоверно, а "врач" мне ещё диету прописал да такую, что без игл похудеть можно. Сняла я их после 3 недель ада, и сказала себе: неужели моя сила воли слабее игл!? И села на диету типо кремлёвской, но жестче.... Не ПП, а именно диета. Худела медленно, без спортзала. За пол года минус 18 кг, детей тогда не было

И, да! Выбросьте их головы-слово диета!!! Если есть желание не просто похудеть, но и удержать результат, то пп должен быть как образ жизни!

Пришла в новый коллектив... и тут вдруг вижу поднимается по ступенькам -она... фигура просто супер! Я никогда таких красивых девушек раньше не видела. Подумала про себя, интересно, каким спортом занимается эта она 😂 думала может гимнастикой (какой нибудь мастер спорта не меньше) подхожу, нагло спрашиваю, что ты с собой делаешь...? В спорт зал хожу, отвечает она. Я без задней мысли, а можно с тобой? Она говорит-пойдём... это был удивительный эксперимент в моей жизни над телом, столько эмоций я получила от самого процесса трансформации, словами не передать! Условия жёсткие:
1.дисциплина-в питании/водный баланс
2. Дисциплин в зале/ разрешено пропустить тренировку в виду болезни и месячных. Дождь/снег, плохое настроение, не выспалась и тд не катит.
3. Дождаться результатов!!!
Вообще за беременность и роды набрала 24 кг. За 8 месяцев убрала их, занимаясь дома спортом и на пп. Скажу честно, трудный процесс! Всегда должно быть трудно, ибо если легко, результата -нет!

ПП и все будет гуд 👌🏻2 месяца и минус 11 кг 😀

Я с первой дочкой за беременность набрала 30кг (пила гормоны) ,в какой то момент поняла что больше уже некуда,а тут Соседка была всегда полненькая,а тут худая,я ее и спросила,она сказала сидит на диете Дюкана,я морально была готова,тяжело первые несколько дней,потом привыкаешь и по другому мыслишь,то есть я ела не ради удовольствия,а ради того что это необходимо,но у меня была большая проблема я не ем молочку и все что с ней связано,поэтому сложнее...в первые 2 недели похудела на 15 кг а потом в течении 2-3 месяцев ещё на 10,абсолютно спокойно сидела за пышным столом и мне не хотелось никакой гадости...до конца не дошла,вес не увеличивался,а потом забеременела второй дочкой,но до сих пор осталась привычка многое с тех пор не ем.надо опять садится на эту диету

Я очень сильно похудела после родов. Прибавка в весе была 27 кг 🤯
Недосып + одна с ребёнком 24/7 и 5 месяцев +не когда поесть +нервотрепка =-29кг
Привыкла почти не есть, знаю что это плохо. Но зато быстро и много сбросила.
Сил вам 💪💪💪 и терпения. И силы воли.!!!

Я похудела после беременности очень хорошо,на данный момент вешу меньше своего веса до беременности ,я просто ем раз в день и редко употребляю воду и бывают очень часто перекусы.