Ваше тело - ваше собственное государство.🚩Вы -!сами себе законотворец, судья и правитель.👑
И только вам, конечно, решать, сколько есть, как жить и каким образом менять вид спортивной активности.💪🏾Или же - вовсе прекращать тренировки. 🙅🏽‍♀️
⠀
Но если посудить объективно,🤔какие причины чаще всего встречаются у людей, которые перестают ходить на фитнес?⌛️Давайте рассмотрим все распространённые «правды и неправды». ⠀
📌«Нет времени». Когда дома семеро по лавкам, пять работ и за всем этим не успеваешь даже поспать, то это, пожалуй, да - нет времени.😵А вот когда ты по полдня сидишь в скучном офисе, шаришься по соцсетям,🤳🏼а после офиса идёшь с подружками в бар,🍸чтобы поныть на тему «я жирная», то это не «нет времени». Это банальное невнимание к себе.😒
⠀
📌«Здоровье не позволяет». У тебя одышка после подъёма на второй этаж по лестнице?🙈Выбилась из сил когда-то на первой тренировке и решила, что организм уже слишком стар для этого ритма? ⛹🏻‍♀️Лучше проконсультируйся с врачом и хорошим тренером - они точно подскажут, какие нагрузки и в каком объёме тебе дозволены. Потому что даже с повреждёнными суставами и после тяжёлых спортивных травм люди тренируются. Просто они делают это под контролем специалистов.🙏🏾
⠀
📌«Боюсь перекачаться». Запомни раз и навсегда. Перекачанные в общем понимании - это девушки, которые занимаются культуризмом и фитнес-бикини, например. 💪🏾Эти спортсменки целенаправленно и по много лет наращивают мышечную массу. Человек, который решил привести себя в нормальную физическую форму, до такой стадии никогда не доберётся.😉
⠀
📌«Это дорого». Тоже сомнительная отмазка. Один сезон стоит вполне разумно, а тренировки ты запоминаешь навсегда.🏋🏻‍♀️И можешь применять разные нагрузки в разные периоды. Впрочем, поскакать через скакалку и покрутить обруч дома всегда можно совершенно бесплатно.🥊🏸