Приветики девчули! Подскажите кто как спасался от запоров( извините за откровение) в нете говорят…

Мне помогал чернослив, ела каждый день👍🏽

Дюфалак. Утром натощак, запить большим количеством воды

Мюсли хорошо выручают

Свечи глициновые

Сиропы, которые от запоров нельзя, так как сами понимаете, как откроется диарея и привет, сокращаться будет не только кишечник, но и матка. А лактулозу можно, она же не напрямую слабит, на сколько я помню

Чернослив, киви

Я йогурт пила , старайтесь каждый день суп кушать , мне помогало )

Как бы себя ещё заставить супы кушать)

Киви и кефир 👌🏻

Дюфалак 👍👍👍👍

Ешьте клетчатку, овощи.... Огурцы, я кашу овмяную с утра ем, стул налажен

Намолите себе чернослив, курага и изюм. Пару ложек утром до завтра со стаканом воды и вечером тоже перед сном. А ещё киви можно пару штучек съедать по такой же схеме. И пейте больше воды

Хорошо спасибо

Я микролакс ставила

Я его тоже ставила но хотелось бы нормализовать все

Глицериновые свечи! Побольше воды пить перед каждым приемом пищи !!!

Ещё витамины которые пьёте могут не идти вам. Вот и итог 🤗 уточните этот момент

Льняное масло утром

Спасибо все попробую)