Девочки, кто как после родов приводил фигуру в порядок ?
У меня было кс , на спорт пока нельзя (
Лучший комментарий
Комментарии
После кс рано силовые ещё🙄 надо шов смотреть и с врачом консультироваться перед активными занятиями.
А так 6 мес ограничение🤷🏻♀️
Но я раньше начала, посмотрела, что всё ок и стала потихоньку нагрузки давать.
Мес с 3 примерно.
Тоже кс было.
Вам уже йогу можно начинатт потихонечку практиковать, а через месяц любые силовые
Силовые тренировки после кесарева запрещены до полу года, сейчас насоветуете, а потом у девушки не дай бог рубец несостоятельный сформируется
@margo.onufrienko сегодня разговаривала с врачем, насчет КС и спорта, спустя два месяца сказал можно возвращаться к спорту, если все без осложнений проходит. Просто не сразу на 3х часовую тренировку а постепенно.
Через 6 мес после родов можно начинайть. Раньше опасно.. я прошла курс секта мама, через год Кайлы Итсинес 5 недель ... На сколько сил хватило) сейчас фигура в порядке !