Навеяло вопросами от знакомых мам, планирующих отпуск.

❓Можно ли купаться кормящим?

❗️ДА

И в бассейне, и в открытых водоёмах- можно.

Следите, чтобы грудь не пережималась купальником, лучше носить модели с мягкими чашечками.

Следите за временем между кормлениями, не терпите переполнения в груди - иначе будет выше риск лактостаза.

По возможности меняйте мокрую одежду, чтобы не замёрзнуть на ветерке.

❓Можно ли загорать кормящим?

❗️ДА

Лучше не топлесс, а в купальнике - но это общая рекомендация для всех женщин, не только на период гв.

❓Можно ли пробовать новую еду/фрукты и ягоды?

❗️ДА - если вам хочется.

❗️НЕТ - если у вас есть сомнения в качестве продуктов, если у вас или малыша склонность к аллергии на эти продукты.

Не ешьте сразу много, начните с небольшого количества продукта. Будьте аккуратнее с шашлыками - жирная пища провоцирует закупорки протоков.

❓Можно ли выпить бокал вина и продолжать кормить?

❗️ДА - если вы не чувствуете опьянения.

❗️НЕТ - если кружится голова и нарушена координация, это значит, что содержание алкоголя в крови и в молоке повышено. Сцеживаться надо, только если прошло много времени после кормления.

❓Можно ли кормить, если у мамы тошнота, рвота, понос и повышена температура?

❗️ДА - если вы в сознании.

❗️НЕТ - если ваше состояние настолько тяжёлое, что требует реанимации.

И как всегда напоминаю - не забывайте про своё питье. При нехватке жидкости может грозить лактостаз 😔. Но даже когда эта беда случилась, не пугайтесь! Пишите или звоните - мы подберем тактику действий и встретимся, если нужно. Мой номер +7-963-66-77-443.

Я постоянно на связи и готова спасти ваши «молочные реки»!