Совсем скоро день X 😅😅😅 поделитесь советами, лайфхаками, которые вам помогли в родах. О чем пожалели…

Родила на 35 неделе,все было неожиданно,не успела даже понять,что рожаю))) я там не о чем не вспоминала,вообще не до чего было🤣

Схватку легче пережить если не сжиматься от боли, а концентрироваться на дыхании, так дело быстрее пойдёт

Не кричать) дышать) и не жалеть себя, что больно, отнеситесь к этому, как к работе, которую надо выполнить

Не орала бы

Слушала

Изучила дыхание

Самомассаж

И так же бы рожала с хорошей акушеркой за $

Дыхание!!!!Нужно как бы выдувать,прям как задуваешь свечку)))А я чередовала и тужила переодически в себя..это неправильно((контролируйте дыхание 😁И все будет 👌

Тужиться животом,а не головой)))теперь хожу с красными глазами как вампир 🧛‍♂️ ,слава богу лето и можно в очках ходить😊

Самое важное- дыхание! Делать хочется все не то что говорит врач, а наоборот, но переселить себя и делать что говорят, мне очень муж на родах помог и массаж, который он делал и вода.

В 27 роддоме прикольная практика - дают в зубы тоненькую трубочку - дышать в неё. На сильных схватках продыхивать - реально помогает, концентрируешься на неё и дышишь и отвлекает и не даёт дышать как паравоз до гипервентиляции. На потугах помогает сконцентрировать и направить силы и не тужить в голову. И не выдыхать все сразу - длиннее потуга выходит. Хз что за магия. Но не всем помогает. На первые роды тренировалась тоже по Колбасу, но под конец устала, все надоело, и уже не могла контролировать ни себя ни дыхание

А ещё термальную воду брала в лицо брызгать - было не слишком жарко в мае, но все равно приятная штука. В живот ещё брызгала когда достал меня. И в ноги и вообще от скуки вся оббрызгалась, но самый кайф был потом, когда пришло молоко, горячие сиськи и пот прошибает - вот тут было приятно

Вообще совет подумайте о том ка жить после родов - запаситесь удобным бельём для кормления, ночником и вкусным чаем. И пельменями если дома некому готовить 😹

И в роддом возьмите кружку пластиковую, пакетики чая и печенье с бананами, потому что в роддоме ужин в 5 вечера, а дальше все, а кушать охота) и на роды воду возьмите, бутылки не выбрасывайте, будете себе воду набирать

Слушать акушерку, не кричать, не зажимать рот на потугах, не бояться и помнить, что крошке тоже не легко, а Вы как мама должны помочь ему по максимуму 🙏 воспринимайте схватки с благодарностью, они приближают вашу встречу) между схватками максимально расслабляйтесь, уходите в себя) меньше думать, больше доверять инстинктам и врачам) Может звучит это всё сейчас несколько бредово, но я помогала рождаться крошкам и рожала сама по этим принципам, поэтому мои роды кошмаром я не назову) и мои роженицы тоже)

Идти только с хорошим настроем,не переживать,не кричать,дышать,дышать дышать и слушать акушерку.Мы вообще с соседкой лежали песни пели, очень помогало.

Кстати, вот ещё совет, не очень четкий наверное - но в родах вам с акушеркой возможно придётся провести много времени и часть этого времени очень важна. Все конечно по ситуации - но постарайтесь мягко рассказать - от акушерки чего вы хотите, как вам понятнее и как на вас воздействовать. Они тоже люди и с первого взгляда могут не понять что вы за человек, а в родах не до знакомств будет. Наверное это очень сложно особенно в первые роды. Я в первые не смогла донести, точнее постеснялась и в итоге просто не слышала акушерку в финале, хорошо муж был и врач то что надо на одной волне. Во вторых я постаралась про себя рассказать и это помогло. Ну например что мне не нравится когда меня трогают (всякие массажи и тд мне были не нужны), что не надо около меня сидеть меня это напрягает, что мне надо что бы мне подробно объясняли что происходит и я задаю вопросы - это знать мне не обязательно, но мне спокойнее когда я понимаю и паника если не понимаю чего то. У многих наоборот кстати - ничего знать не хочу просто командуйте. Кому то надо построже. Кого-то не надо пугать. С кем то помягче и тд. Короче во вторые роды мне удалось в прямом смысле договорится так что бы было комфортно. Это круто.

Оба раза просила сделать клизму и оба раза не пожалела об этом! В первых родах не продумала чем будет занят муж на потугах - в результате он наблюдал весь процесс от первого лица. Это было ошибкой. Не то что бы на что то повлияло, но он видел больше чем я и волновался 😹

У меня был адовый ад! Схватки без перерывов, честно, я кричала от боли... у меня не получалось контролировать себя... но сейчас, глядя на свою малышку, мне ужасно стыдно! Это мы понимаем что с нами, представьте, как страшно малюткам! Им больнее... легких родов) все это забывается, как только ваша ляля на животе у вас))

Главное настроиться на хороший лад, стараться успокоиться. Вам и малышу предстоит серьёзная работа и не надо себя жалеть. Правильно дышите и слушайте акушерку.

Ещё на схватках представляйте как распускаются цветочки или листочки да деревьях))) звучит странно, но психологически помогает расслабиться и матка раскрывается быстрее.

А дома советую сделать побольше заготовок съестных)) прям заморозить небольшими порциями. Потому что после родов будет очень мало времени на готовку.