Третий день дома Начинаем потихонечку входить в режим Единственное как то я с едой понять не могу…

Вот и я пока не понимаю🙈творог яблоки бананы груши, йогурт без вкуса питьевой, гречка говядина говяжий язык каша на воде геркулесовая, много воды

В первое время сложно с этим из-за времени и нехватки сил, но вы войдете в ритм) что-то простое, овощи, крупы. Рыба в духовку. Но я без диет на гв, сложно советовать, не знаю, как у вас🤗

Овсянку, гречку, рис можно залить горячей водой и в зависимости от каши (продолжительность времени набухания) - овсянка 5 мин, гречка и рис минут 20, можно кушать или ещё минут 5 проварить или в микроволновку засунуть чтоб тёплая была...

Пока ем одну молочку и фрукты блендером из-за того что зуб удалила и наверное от этого тоже у нас проблемы 😑

как минимум в обед заставляю себя съесть горячее (то, что мужу готовлю на обед на работу, то и сама ем, диеты не соблюдаю), а так в основном на фруктах, овощах свежих и холодном чае в такую погоду 💆

Тоже самое было😂 на поесть времени не было)) ужин бывало был в 11 вечера₽)) ну что мясо потушить, с гречкой, суп сварить, пюре, котлеты в духовке...

У меня муж отпуск взял, и с помощью него я наладила режим готовки. Сначала освоились с дочкой, чтобы сон был длительным, потом наверстала с готовкой. Плюс у меня мультиварка, накидал и приготовилось. Тоже спасает. Ем все, просто для новых продуктов провожу тест.

Сейчас вареники себе отварила, но кто-то завис на сиське и до сих пор поесть не могу 🙈 в основном ем то, что муж приготовит, а он делает либо овощное рагу, либо что-то простое типа гречки, супа. Всё есть пока не рискую, после месяца начну. Из фруктов ем абрикосы, сливы, персики, бананы. Овощи только в термообработке: кабачки, картошка, морковь. Из сладкого: печенье, пастила, печёные пирожки с яблоком, курага

Из гарниров: гречка, макароны, иногда рис и овсянка. Кисломолочка: кефир, сметана, творог, сыр

Мясо: говядина, курица, индейка, рыба

Напитки: чай/некрепкий кофе с молоком/компот/ много воды

Вообще не считаю даже особо это за диету, так как если получилось поесть-это уже счастье.

Не придерживалась какой-то особой диеты. Ела всё.