День 1. Вот мой вес сейчас 😑70 кг. Цель 58 кг. Ну хотя бы 60 😁 надо скинуть 10 кг. Сегодня сделала 1ю тренировку…
День 1. Вот мой вес сейчас 😑70 кг. Цель 58 кг. Ну хотя бы 60 😁 надо скинуть 10 кг. Сегодня сделала 1ю тренировку Джиллиан Майклс.
Так устала, хотя раньше для меня это такая фигня была)) так что пишу здесь для самоконтроля. Завтра планирую не есть лишнего и считать калории, так как кормлю грудью, то калории в день мне нужно минимум 1700. Буду пока 1700 кушать, потом посмотрим. Ну и каждый день 25 минут тренировки Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней. И пешком ходить, 8000 шагов минимум
💓Татьяна💓·
Мама сына (1 год)
Я с помощью консультанта по питанию стройнею, бесплатно помогает, могу дать номер или можете свой мне дать. Общаемся через WhatsApp.
Tami··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
А мне можно?🙏
Dream··
Мама троих детей
Спасибо! 😊 но я в принципе по питанию все знаю, только силы воли нет 😁
akma·
В ожидании первенца
всё получится! главное держаться все 30 дней 💪🏽 мой брат также считал калорий, занимался и скинул 15 кг😊👍🏼 за 30 дней
Dream··
Мама троих детей
Спасибо большое! 😊
ДАНА·
Рост какой у вас?
Dream··
Мама троих детей
170
Arzusha·
Мама двоих (2 года, 4 года)
💪💪💪 удачи
Dream··
Мама троих детей
Спасибо!