Как остановить набор веса при беременности?
Девочки, у меня 20 недель и уже +9 кг 🙊
Кому-то удавалось во время беременности скинуть вес или остановить его набор с помощью корректировки питания?
Комментарии
Посадили тут на диету недельную, прям целую неделю не смогла питаться одним кефиром мясом и ещё чем то там, получилось только 3 дня придерживаться, за три дня полкило ушло и пошла на взвешивание со спокойной душой, думаю теперь всегда перед приёмом разгрузочные делать пару дней хотя бы, чтоб и жидкость ушла и не набирать лишнего, и идти к ним на голодный желудок чтоб лишнего не приплюсовали
Удавалось. Подруге с двойней врач дал диету для беременных. В итоге она даже схуднула, хотя много ела. Когда я начала набирать в середине срока, тоже стала по этой диете питаться и в итоге +9 кг за всю беременность вышло. Хотя недели до 25 была беда с весом
@violet_vulpera, о да! Только хотела попросить))) Буду надеяться, что найдёте 🌷 Спасибо заранее
Да, я сегодня взвешивалась -500 г у врача, на моих весах -1 кг.
У меня так же. Вот думаю на диету сесть или забить ==) лень пока
@dasha.ashlee я дома не взвешиваюсь, чтоб не расстраиваться))) Ну кг 10-11 уже есть. Ну врач че. Много тип. А мне пофигу ибо в первую, набрала 18 и 25 ушло само потом. Надеюсь и щас так же. Ну мне просто лень на диете сидеть и кушать часто хочется
@smashinka, я тоже в первую +19кг набрала. Ужас. В эту зарекалась «держать себя в форме», результат +9 в 20 недель...))))) что сводит к 0 мои стремления.
@dasha.ashlee я Тож так думала, но сразу хочется и чизбургер и пиццу и ещё всякую хрень)))
Может быть вода задерживается? Резкий набор веса, чаще всего сопровождается внутренними отеками
@yle4ka_abolenceva, периодическое Голодание 16/8
Вобще не склонна к полноте , всю жизнь максимум 43, а в беременность начала хорошо набирать вес , примерно с 22 недели стараюсь ограничивать себя ) вес встал
33 недели и прибавка 3,5 кг.Питание и пешие прогулки долгие.Практически все на пару,много овощей,фруктов и воды.Раз в месяц позволяю всякую вкусняху)Иногда чаще.Но у меня так получилось из за тенденции к повышению гомоцистеина приходится следить за питанием🤷🏼♀️а так бы наверно много набрала бы
В 25 недель поставили ГСД. Села на диету для ГСДшниц.
Ушло около 3кг из 7набранных, 2 вернулись за остаток Б.
Если не держу себя в руках, то набираю 1000-1200 грамм в неделю. Хотя все равно много набираю.
Сразу так было? С начала беременности?
думала в эту беременность много наберу пока +2 кг, если честно ем мучного много в первой половине дня, если не сьем то ночью булку могу заточить, еще сладкое убирала 2 недели без него и вес вообще не меняется, заменила фруктами...все время есть хочу прям ужас
Диета сахарных диабетиков - 👍 до 33 нед в наборе было +6кг, а потом меня захлестнула отечность и за мес набрала ещё +7кг
@olehka2 вы утверждаете? У меня был Гестационный Сахарный Диабет, пришлось быть на той диете, но это без сладкого и мучного. Конечно же, я не могла полностью отказаться. Тем более был бзиг беременной. Так что работает
Это не вопрос), сама пробовала 2 недели на сах.диете посидела и пишу работает😉
На ночь просто не кушала , если очень хотелось, то овощи ела
Да вот тоже думаю что то из этой схемы применить.
@dasha.ashlee ну я ела все подряд, но не выходила за рамки. С 30 недели набрала 2кг, но это ребенок и вода. Надо было сразу считать. Зато после родов продолжила и сейчас -9 от добеременного веса.
Я если бы ела много, то стала бы слоном. Склонна к полноте. Причём вес был когда-то 65 кг и худела за 2 года до 47-48 кг.
Пока изначально была как встала на учёт 49,300 сейчас 52,300
А я вот в отличие от первой беременности не много ем совсем. Плюс отказалась от фастфуда (который чаааасто ела), предпочтение к домашнему. А вес несёт и несёт))))) самочувствие отличное, самооценка тоже. А врач сегодня вставила 👊🏼
Что-то я стала скучать по беременности🤪