Мучилась спочатку, як ви, знайшла цю групу по ГВ і думку поміняла повністю, зараз майже все їм, а то б довго не змогла б годувати дитину ссылка

В мене таж ситуація, іла одну гречку і варене мясо, поки несхудла до 42 кг тепер помалу пробую все істи, картоплю печену , рис, вівсянку, макарони різні види мяса печене аботварене, зараз сезон салати і шринату ім так свіже, плюс сухофрукти курагу , чорнослив, цього тижня потрохи вводила сунички , з супів гречаний, бульйон, з фрикадельками і цвітною капустою , з солоденького вівсяне печево, сирник, хліб лише бездоіжовий , з висівками аботгречаний, дотречі молочку виключила в перший місяць бо мені здалось що від йогуртів і кефіру іі дуло дуже, тому можете спробуйте неісти пару днів, і тепер помалу буду збільшувати раціон, бо і малишці потрібно все пробувати, всюди пише має бути різнопланова іжа просто не пореборщувати, я це і сама розуміюьале як вона коичить через животик то починаю себе винити( а ще пю чаї травяні і з фенхелю

Всё что хочу.

Я додаю поступово ягоди та фрукти, а так раціон майже не змінний з вагітності. А ви що їсте?

Пробуйте что-то новое, просто сначала несколькох ложек, и так увеличиваете. Я начала есть зефир, пробовала зелень, огурцы, каши булгур и кускус, делала себе овощи с различными кашами

Кушайте всё)) не мучайтесь))))