Дівчата привіт))
Нам пішов другий місяць, ми на грудному годуванні..
І вже набридли одні і тіж продукти, що ви їсте?
Лучший комментарий
Комментарии
В мене таж ситуація, іла одну гречку і варене мясо, поки несхудла до 42 кг тепер помалу пробую все істи, картоплю печену , рис, вівсянку, макарони різні види мяса печене аботварене, зараз сезон салати і шринату ім так свіже, плюс сухофрукти курагу , чорнослив, цього тижня потрохи вводила сунички , з супів гречаний, бульйон, з фрикадельками і цвітною капустою , з солоденького вівсяне печево, сирник, хліб лише бездоіжовий , з висівками аботгречаний, дотречі молочку виключила в перший місяць бо мені здалось що від йогуртів і кефіру іі дуло дуже, тому можете спробуйте неісти пару днів, і тепер помалу буду збільшувати раціон, бо і малишці потрібно все пробувати, всюди пише має бути різнопланова іжа просто не пореборщувати, я це і сама розуміюьале як вона коичить через животик то починаю себе винити( а ще пю чаї травяні і з фенхелю
Я додаю поступово ягоди та фрукти, а так раціон майже не змінний з вагітності. А ви що їсте?
Перший місяць каші молочні, творог, йогурт не жирний
Супи не жирні.
Банан
Зараз почала їсти пів яблука
@mama25bi я ела 3 печёных яблока или 1 Сырое ежедневно. Печенье зоология или Мария, зефир.
Мясо отварное, запечённое или тушеное нужно обязательно.
Это после родов.
@mama25bi не густо) їжте різноманітніше, яблука печені я одразу їла, зараз суниці, полуниці. А так в меню котлети, сирники, макарони, овочеве рагу, борщ, супи, каші само собою, ну майже загальний стіл. Крім ковбас, шоколаду, смаженого.
Пробуйте что-то новое, просто сначала несколькох ложек, и так увеличиваете. Я начала есть зефир, пробовала зелень, огурцы, каши булгур и кускус, делала себе овощи с различными кашами
Якшо я шось зїдаю трошки більше або нове, то у малої коліки, плачі капец(
Мучилась спочатку, як ви, знайшла цю групу по ГВ і думку поміняла повністю, зараз майже все їм, а то б довго не змогла б годувати дитину ссылка