Доброе утро!) Сегодня отвес 800 гр, конечно не комильфо, но тоже неплохо 🤫🧘🏻 ♀ Я ещё и приболела(

Я после рождения второй дочери вообще заедала стресс шоколадками, плитка в день могла уйти, очень много его ела, ну и соответственно вес плохо уходил. Потом вообще гастрит обострился. Перестала есть сладкое и все сразу наладилось, и вес и желудок. Скинула я очень хорошо прям. Трудно было первую неделю после отказа, потом норм, сейчас уже мармеладки ем, но могу и тортика поесть иногда.

Можете есть пп сладости. Готовьте сами с сахзамом

Я спокойно на диете ем зефир и мармелад, в умеренных количествах.

Я легко справлялась без сладкого. Я вам писала контакты тренера. Она мне расписваала питание. И не хотелось потому что там было все что нужно организму. Не хотите заниматься спортом закажите просто питание. Оно реально работает. Я поняла одно и сейчас в этом убеждаюсь есть надо!!!! И пить от 1,5 литров. Разгониие метаболизм потом будете уже автоматически худеть.

Я что до, что после родов была страшной сладкоежкой, я не могу жить без шоколадок) если месяцев до 2 дочки я не ела сладкого вообще, то сейчас....🤦‍♀️ муж мне каждый день покупает шоколадки, а мне все малоооо 🤤 надо с ними завязывать, а то бока уже как дирижабль 🤦‍♀️

Мне мой тренер, заказала коктейль, теперь на завтрак я пью коктейль, вкус клубника или тирамису, вот честно, порцию сладкого в день теперь я получаю,😊😊😊он сладкий прям приторный, и мало калорий получается я съедаю, 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 и сладкого вообще не хочется))))) ещё слышала пиколинат хрома, глушит тягу к сладкому, стоит копейки и отзывы вроде ничего)))) купила, но пока что лично сама не пила, коктейль спасает😉

Пиколинат хрома аптеке купите

Чем больше вы себе создадите ярких положительных эмоций, тем меньше будет хотеться сладкого, чтобы повысить настроение. Иногда вместо сладкого помогает сыр, там есть аминокислота триптофан, которая повышает настроение.

Я худела на диете Дюкана, и в соответствии с требованиями этой диеты постоянно готовила себе десерты. Конечно, обезжиренное молоко с сахзамом и желатином - далеко не молочный шоколад🙈 Но тягу к сладкому удовлетворяло😊 Только этим и спасалась! А совсем без сладкого - никак🤷‍♀️

Мало белка и полезных жиров , вот и тянет на сладкое!

Вы не доедаете и поэтому хочется сладкого

Есть крытые батончики в которых ни грамма сахара. Типо bite. Но вот с чайкой самое то. Там только орехи и сухофрукты.