КОФЕ И ПОХУДЕНИЕ.
Давайте поговорим сегодня ещё про одну причину, почему стоит пить кофе в меру, а не ведрами!
➡️Кофеин имеет способность стимулировать работу надпочечников, а они в свою очередь активно выделяют гормоны стресса. Избыток кортизола(гормона стресса) повышает уровень глюкозы и всасывание углеводов, соответственно этот процесс способствует увеличению веса и чаще всего в самых проблемных местах, прощай пресс😭! ➡️Также кортизол влияет на гормон сна мелатонин! Некачественный сон и плохое восстановление приводит к перееданию, кроме того нас тянет на сладкое и жирное после бессонной ночи!
➡️Проводились исследования и доказано, что в среднем из-за недосыпа мы съедаем 385 лишних ккал, приблизительно столько же содержится в средней порции картошки фри из Мака🍟😱
☕
Мамочки,на своей странице в инстаграмме, предлагаю немного улучшить наше здоровье 🤗 ,вдруг у кого и на мам лайф будет желание, объединиться в небольшую группу и с совместной поддержкой уменьшить количество выпитых чашек кофе минимум на 10 дней!
Уверена на все 100%, что результат нас порадует!
Что меня сподвигло? В Италии безумно вкусный кофе, выпивала по 5 чашек макиято(обычно 1-2 максимум) и привет мигрени/усталость! Кто сталкивался с мигренями, сейчас меня поймут!😭
Кто такой же любитель кофе, пишите мне в личные сообщения, а лучше ставьте + в комментариях и я добавлю вас в чат, это же так просто!
🏖️К стати, посчитайте сколько можно сэкономить денег на каждой купленной чашке капучино?Это же практически целая путевка в Египет в конце года!Не плохо, правда?🤗😜
Всем вкусного кофе,но в меру!!!😊🤗☕ #olhad_полезнаяеда
ссылка
Лучший комментарий
Комментарии
Не знаю , мне кофе помогает от мигрени , не переесть , и наконец-то посрать 😆🙈🙈🙈 только с ним я это все могу и если я куда-то еду я 14221 раз спрошу - точно есть заварной кофе ??? Точно ????
У кого запоры чистый заварной кофе + ложка жыра, например кокосового масла утром отличное мягкое слабительное!😌
@olhad, да да , особенно если нет жёлчного или густая желчь 👌🏻
@ledidi25 Мы сейчас не говорим о людях с заболеваниями,это отдельная тема, запоры могут быть по разным причинам и такой натуральный способ довольно неплохо помогает
Отлично,в течение нескольких дней добавлю вас в группу,пока ещё девочки присоединяются!
Это мой наркотик
Хотя тоже хочу отказаться и от чая в том числе
Я привыкла с утра пить 2 чашки. Сегодня спешила утром в поликлинику, не успела. Каким же овощем я себя чувствовала! А часам к 12 дико разболелась голова, затылок аж пульсировал. В итоге выпила кофе и все прошло)
Если с давлением все в порядке,то это банальное привыкание к кофеину, организм уже требует и без него плохо, если перетерпеть(при желании) это проходит
@olhad чаще всего я нормотоник, очень редко бывает что диастолическое повышается. Но я знаю что у кофеманов с большим стажем, как у меня, кофеин мало влияет на давление) Да, все кто перестают пить кофе, потом рассказывают, что без него легко, хоть и казалось раньше невозможным. Но я пока не готова))
Я тоже люблю кофе прям очень... чаще кофе мне заменяет воду... может поэтому я постоянно в состоянии усталости
@yaroslava.shvydenko Отлично,в течение нескольких дней добавлю вас в группу,пока ещё девочки присоединяются!
Именно с перенапряжением?Я вот заметила,что у меня чаще всего появляется мигрень в дни овуляции или за день до месячных,с гормонами связано, бывает затишье,а бывает если есть какой-то триггер типа большая доза кофеина или сыр с плесенью и плюс ещё на дни гормонального всплеска преподает,то все 100% нужно ждать мигрени 😭
@olhad мне невролог говорила, что может быть связь с менструальным циклом, но у меня от стресса(( кстати, сказала, что вино, пиво и слабоалкогольные напитки провоцируют мигрень, лучше пить водку и виски
Я люблю кофе, и кофе с молоком мне иногда помогает побороть желание съесть что-то вредное.
Это правда, кофе сам по себе имеет инсулиновый ответ,а если ещё с молоком,то это уже еда,а не питье,такой себе перекус
Как сильно ограничить?😱😱😱чтоб я понимала на что иду🤣🤣🤣😳
Как кошки влияют на здоровье и иммунитет?
Сегодня Всемирный день кошек 🐈⬛🐈
⠀
А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии.
Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology.
⠀
🐈⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса...
"Пусть он немного поплачет": о приучении ребенка к самостоятельному засыпанию
Не так уж и редко консультантам случается слышать: "А мне посоветовали отучать ребенка засыпать только с мамой - просто не подходить к нему ночью, и всё. И действительно, пару ночей поплакал, зато теперь спит как ангел, вся семья счастлива!" Да только все ли счастливы в этой ситуации?..
Вот интересная информация для «строгих, но справедливых» противников убаюкивания малыша у мамы: в 2011 году было проведено исследова...
Девушки, мамочки, прошу быть корректными в своих комментариях ✌🏻 Это мои роды, мой опыт, я знаю всё сама 🙌🏻😊🤗
Не надо писать:
«НАДО БЫЛО РАНЬШЕ, 3 РОДЫ ЖЕ» 🙄🤦🏼♀️
«БЛИН, БЕДНЫЙ ТАКСИСТ, КАК ЖЕ ЕГО САЛОН, ДЕНЕГ БЫ ЕМУ ХОТЬ ДАЛИ НА ЧИСТКУ ОТ ВСЕГО ЭТОГО» 🤦🏼♀️🙅🏼♀️
«ВОТ ДУРА, СО МНОЙ БЫ НИКОГДА ТАКОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ» 👀
2 часть
Сходила в туалет, там уже отошла пробка. Я пошла в душ и в дУше случилась уже слишком приличная по боли схватка, что меня напрягло 😬 Я этого не ожидала так быстро. Вот прям по щел...
Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать
🌚ПРОСЫПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НОЧЬЮ?
⠀
И речь не о кошмарах…
⠀
⚡️А поговорим мы про КОРТИЗОЛ И СОН
⠀
Просыпаетесь ли вы ночью, чтобы сходить в туалет?
⠀
Если да, то это повод задуматься о качестве своего сна, а также важный сигнал снижения уровня эстрогенов и проблем с тазовым дном.
⠀
🤓 Итак, кортизол — это один гормонов ночи, не только участвующий в развитии реакции на стресс, но и регулирующий углеводный обмен организма, провоцирующий инсулинорезистентность.
⠀
В норме у здорового человека уровень кортизо...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Я тоже люблю кофе прям очень... чаще кофе мне заменяет воду... может поэтому я постоянно в состоянии усталости