Летом проще отказаться от сладкого - во-первых в жару не хочется чая и сладкого, во-вторых, куча фруктов и ягод. Из сладкого летом - разве что мороженое. Ещё читала, что сладкого хочется, когда в рационе не хватает белка, добавьте мясо и фасоль в рацион

Каждый день отказываюсь от сладкого и булочек. Каждый день до обеда хватает.... Это зависимость. Помогите 😂

Я с тобой!🙋‍♀️ каждое утро обещаю и каждый день фиаско🤭

Беру желатин 30 гр, пол кило творога и в это раз молочный коктейль любой

Татьяна Тысячная, 11 июня в 14:40

Дома наливаю в кастрюлю 80 % кружки кипячёной воды, засыпаю как манку желатин и ставлю стоять на 40минут

Татьяна Тысячная, 11 июня в 14:40

Делаю основу у меня замороженная клубника и черника, сахар, мельчу блендером.

Татьяна Тысячная, 11 июня в 14:40

Делаю творог:творог в миску, сахар несколько столовых ложек, коктейль больше половины творог прямо закрывает, мельчу блендером до однородной массы. Получается как сметана

Татьяна Тысячная, 11 июня в 14:40

Желатин на огонь и помешивая до состояния воды. Не закипала только чтобы

Татьяна Тысячная, 11 июня в 14:41

Небольшую часть вливаю в ягодную основу, разливаю по контейнерам разным и ставлю их в холодильник на пол часа чтобы подзастыли.

Татьяна Тысячная, 11 июня в 14:42

Потом остатки желатина в творог и туда добавила нектарины кусочками. Доливаю творог к основе и снова в холодильник. Всё.

Я жру, раньше то любила, а щас по сто раз за ночь просыпаясь без кофе и конфет я поубиваю всех, муж подаст на развод и отправит в психушку. Поэтому конфетули мое всё. И в монетке все по одной цене меня всегда подбивают купить разных шоколадно-шоколадных да с орешками...будь она проклята. Делаю творожный десерт с ягодами типа птичьего молока, оно не такое калорийное. Я не говорю что я килограммами ем, но ем по несколько штук в день.

Давай насушим яблок/груш и будем грызть их вместе, вместо конфет))

А вообще лето провальное время года насчёт исключения сладкого 😀 Дни рождения сыновей, потом наши, плюс жарко - ну как отказать себе в мороженке🤦‍♀️ Чай я пью без сахара, а кофе с сиропом агавы... это считается, что я частично исключила сладкое?🤣

А зачем жить без сладкого? Я месяц держалась, можно привыкнуть, но вес ни на грамм не сбросила. А настроение долька шоколада поднимет и даст сил на весь день 😃

Если надо, ты сама строго настрого примешь решение не есть резко. А если не особо и надо , то можно шоколадку здесь/шоколадку там. 👌🏻

Я тоже не могу без сладкого) каждый день ни и не могу остановиться🙈

А еще посмотрите фильм Сахар 2014 года, австралия. Вот после него точно не хочется сладкого вообще

Почитайте книгу Регина доктор "питание в большом городе" и " я не люблю сладкое" там все подробно написано, что происходит с организмом когда мы едим сладкое. Я вот прочитала и теперь сахар не ем вообще. Исключение горький шоколад, мед, финики , это прям редко.

Сейчас так много информации что все проблемы в организме из-за сахара, что на самом деле его хочется все меньше и меньше, а ломка это прямо зависимость, не хочу быть зависимой 🤪

Тоже слышала что надо пару недель перетерпеть, потом ломка пройдёт. Но я, как и ты, меня надо в кому на 2 недели ввести. Силы воли нет них..я 😭🙈 каждый божий день просыпаюсь с обещанием, что с сегодняшнего дня, вот точно, ни крошки в рот не возьму, но нет блин, прихожу на работу, а тут то торт кто нить притараканит, то конфет полная ваза🤦‍♀️

Легко

После 1-2 недель вообще есть не захочется. Говорю это как сладкоежка со стажем) сейчас съедаю максимум 2 конфеты или 1 мороженое раз в месяц

Не конфеты, но печеньки 😅 спасибо не знаю чему, за то, что я худая не смотря на то, что я жру печенье каждый день 😁

Веды говорят что есть сладкое - это одна из обязанностей женщины!!! Это я себя так успокаиваю🤣

А вообще всем бы с такой фигурой после сгущенки👍 Я вроде отказалась от сладкого, месяц почти не ела, вес стоит... думаю - а какого рожна я тогда сладкое не ем, если все равно не худею!!! Ну и понеслась))

Не могу без сладкого, оно как наркотик 😒 Во время беременности перед узи брюшной полости нельзя было сладкое и фрукты 2 дня, меня аж трясло, так хотелось конфетку.

Так сладкое есть можно!!!!

Главное всё посчитать, чтобы был дефицит калорий. И кушать эту сгущёнку каждый день, но чуть по меньше.

Я диетолог-нутрициолог. Если нужна бесплатная консультация пишите в личку

А если серьёзно - просто не держать дома сладкое 😬 Шершавая попа сына весьма помогает нам в этом 🙈

Для меня важно дело привычки, за неделю отвыкла чай без сахара пить, через пару месяцев занялась кофе, теперь даже глоток не могу к мужа из кружки сделать, такая гадость.. И момент замены работает, сейчас столько вкусностей:ягоды, абрикосы и тд, в зимний сезон перец сладкий, йогурт вкатывает. От кусочка тортика не откажусь, но это редко бывает)

Оооо я вообще маньячка на сладкое.

Ем его очень много.

Не дай бог дома вкусняшки кончатся 🙉🤪 это будет прям беда😁

По тебе не видно, что ты хомяк😁

Легко) вот прям без зазрения совести)

Я тебе так скажу, на неделю-две откажешься от сладкого, потом попробуешь и с ума сойдёшь, сколько там сахара и оказывается это не так уж и вкусно 🤣