Эллипс классная вещь!У меня даже мама,с ее возрастом,набором болячек и никакущим метаболизмом худеет когда на нем занимается.И плюс он хорошо влияет на сердечно-сосудистую.И все мышцы работают
Реально) 2-6 кг в месяц, в зависимости от лишнего веса) Но ,если у вас хороший метаболизм от природы и вы были худой до беременности,то чаще всего вес вернётся сам на место) если все наоборот,как у меня к примеру, то только труд (